Cool, também conhecido como ligeiramente frio, é um termo utilizado na medicina chinesa. Os alimentos, incluindo as frutas, que arrefecem na natureza ajudam a limpar o calor, aliviar o fogo e desintoxicar o corpo. Geralmente não são adequados para pacientes com extremidades frias, aversão ao frio, dor na cintura e nos joelhos, e aqueles com dores abdominais frequentes e diarreia. Os alimentos frios mais comuns incluem o seguinte: 1. cereais: tais como milho miúdo, trigo, cevada, feijão mungo, trigo mourisco, etc.; 2. vegetais: tais como cogumelos shiitake, manjerona, pepino, melão de inverno, couve-flor, melão amargo, alface, espinafres, couve-flor amarela, rabanete, choupo roxo, tomate, beringela, aipo, beterraba, lufa, espargos, algas, etc.; 3. carne: tais como rã-touro, coelho, pato, peixe, ovos de pato, etc., e caranguejo do mar, camarão do mar, Frutos: os mais comuns incluem maçã, pêra, mangostão, fruto do dragão, manga, loquat, dióspiro, toranja, kiwi, melancia, melão, etc.; 5. Outros: mel, chá verde, hortelã, mar gordo, madressilva, crisântemo, framboesa, etc. podem ser feitos em água ou cozidos juntamente com outros ingredientes. Os alimentos frescos são adequados para pessoas que sofrem de gripe, amigdalite, pneumonia, febre hemorrágica e outras doenças, para ajudar a aliviar a doença. Do ponto de vista da MTC, são adequados para pacientes com sintomas de calor, tais como deficiência de Yin, hiperactividade de Yang e calor deficiente. No entanto, deve ficar claro que a alimentação não cura a doença, mas apenas ajuda a aliviar os sintomas e a promover a recuperação. Se estiver doente, deve tratar activamente a doença primária sob a orientação de um médico para evitar o agravamento.