Quando se utiliza tratamento não cirúrgico para hérnias discais, a ênfase principal é em duas palavras: formal, e os três pontos seguintes devem ser alcançados: O método correcto: ① Descansar numa cama dura durante 4 a 7 dias, e tentar reduzir o tempo passado sentado ou a andar no chão. Mesmo se descer, evite dobrar-se e usar uma cinta lombar para protecção. A quantidade de actividade diária deve ser gradual, de modo a não agravar os sintomas de dores nas costas e nas pernas, até retomar gradualmente as actividades normais. ② Utilizar tratamento local, incluindo electroterapia, tracção lombar, terapia manipuladora, acupunctura e aplicação externa de medicamentos. ③ Utilizar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, os doentes individuais com casos mais graves podem ser tratados com 20% de manitol 250ml e dexametasona 10mg intravenosa uma vez por dia durante 5-7 dias. ④Exercise terapia com exercícios musculares lombares, começando com o método de apoio de cinco pontos (Figura 1) (tomar uma posição supina, seguir a cama com a cabeça, ambos os cotovelos e ambos os pés para que as ancas estejam fora da cama e o abdómen seja convexo na frente como uma ponte em arco, incliná-lo ligeiramente para baixo e repetir). Transição para o método dos três pontos de apoio (Fig. 2) com base no método anterior (posição supina, segurar a cabeça com ambas as mãos, apoiar o corpo com a cabeça e os calcanhares de ambos os pés para levantar as ancas). Finalmente a transição para a andorinha voadora (Fig. 3) (posição prona, mãos atrás das ancas, com o abdómen como ponto de apoio, peito e ambos os membros inferiores levantados da cama ao mesmo tempo, como uma andorinha voadora, depois relaxar e repetir). A quantidade de exercício não deve ser excessiva e deve ser gradual, de modo a não causar agravamento das dores nas costas e nas pernas. ⑤ Injecção de drogas na cavidade epidural, frequentemente à base de glucocorticóides, lidocaína, ou hialuronato de sódio, hialuronidase, agentes sinérgicos de energia, drogas neurotróficas, injecção de sálvia, injecção de pulsatilla, etc. O tratamento conservador da hérnia discal lombar está bem? Curso de tratamento adequado: geralmente 7 a 10 dias é um curso de tratamento, com 2 a 3 cursos de tratamento consecutivos. Se o curso de tratamento for insuficiente ou intermitente, será difícil obter resultados satisfatórios. Protecção diária: preste regularmente atenção à parte inferior das costas para evitar a sua recorrência. Não se sente, fique de pé ou caminhe durante longos períodos de tempo. Evite dobrar-se durante longos períodos de tempo e use uma cinta se necessário para apoiar e proteger a parte inferior das costas.