A incapacidade de dormir no início da gravidez pode estar relacionada com factores psicológicos e alterações hormonais no corpo. Os pacientes precisam de ir ao hospital a tempo de identificar as causas específicas e, em seguida, realizar um tratamento direccionado. Causas comuns e métodos de tratamento 1, factores psicológicos: a gravidez pode ser demasiada pressão psicológica, irritabilidade, tensão mental e outros sintomas, resultando em desvio da qualidade do sono, as mulheres grávidas sentir-se-ão difíceis de adormecer, ou fáceis de acordar. Pode fazer exercício, reduzir o tempo de sono durante o dia, ou beber um copo de leite quente antes de ir para a cama, e evitar irritabilidade excessiva. 2. Alterações hormonais no corpo: uma grande quantidade de gonadotropina coriónica humana será segregada nas fases iniciais da gravidez, o que pode causar reacções de gravidez, manifestadas como náuseas, vómitos e outros sintomas gastrointestinais. Se a reacção de gravidez for grave, pode também afectar o sono e produzir uma sensação de cansaço. As mulheres grávidas podem mergulhar os pés em água morna antes de se deitarem para aliviar o cansaço e ouvir música suave antes de irem para a cama para promover o sono. Não beber chá ou café forte durante o dia para evitar causar hiperactividade mental. É preciso relaxar e criar o hábito de ir para a cama a horas. Durante as fases iniciais da gravidez, as mulheres grávidas precisam de evitar actividades extenuantes e abster-se de ter relações sexuais para evitar consequências negativas, tais como abortos espontâneos. É importante relaxar e não exercer demasiada pressão psicológica sobre si própria. É igualmente importante desenvolver bons hábitos de sono e evitar alimentos picantes e oleosos para evitar agravar a reacção da gravidez e dificultar o adormecimento. Se nenhum dos métodos acima referidos o puder aliviar, terá de ir prontamente ao hospital. Pode tomar medidas tais como terapia cognitiva e treino de relaxamento para melhorar os seus sintomas de insónia.