1, comer mais peixe: a informação mostra que as pessoas que vivem em aldeias piscatórias, a incidência de hipertensão e AVC é significativamente mais baixa do que as que vivem em zonas montanhosas. Os investigadores acreditam que a grande ingestão de proteínas de peixe pelos pescadores tornará os vasos sanguíneos fortes e elásticos, e portanto não fáceis de quebrar, enquanto que os peixes são ricos em cálcio e potássio. Isto tem um efeito benéfico na prevenção e controlo da tensão arterial elevada. 2, maçãs: as maçãs contêm potássio, podem melhorar, causar a ingestão de iões de sódio de pressão alta, podem prevenir a hipertensão, alguns dietistas estrangeiros recomendam que os doentes hipertensivos comam três maçãs por dia, para ajudar a descarregar devido à ingestão de coisas e ao consumo excessivo de iões de sódio, de modo a melhorar a hipertensão. 3, cebola: contém prostaglandina A, pode baixar a pressão arterial, e também contém “cebola” pode tratar a esclerose cardiovascular. Terapia alimentar: 1, arroz de amendoim embebido em vinagre, arroz de amendoim cru embebido em vinagre, 5 dias após o consumo, comer 10-15 todas as manhãs, baixou a pressão sanguínea, parou a hemorragia e o efeito de redução do colesterol. 2, sumo de cenoura: cerca de 1000ML por dia, divididos em porções, a investigação médica provou: os pacientes com hipertensão bebem, podem ter um efeito hipotensivo.