Deficiencia de yin y su cuidado sanitario

Características físicas da deficiência de Yin: calor nas mãos e pés, nariz e garganta secos, boca seca com pouco líquido, tendência a beber bebidas frias, rosto ruborizado com sensação de calor de cozedura, olhos secos, visão turva, lábios ligeiramente secos, tonturas e zumbidos, insónia, pele seca, urina curta e fezes secas. Características físicas: magreza do corpo. Características mentais: impaciente, extrovertido e activo. Susceptibilidade à doença: esta constituição é propensa a sinais de deficiência de fluidos, tais como síndrome de secura e obstipação. Adaptabilidade ao ambiente externo: tolerante ao Inverno mas não ao Verão; intolerante ao calor, ao Verão e à secura. Regime dietético: comer alimentos mais doces, frescos e nutritivos, tais como feijão mungo, melão de inverno, sésamo, orelha de madeira, lírio, castanha de água e arroz selvagem. Também se pode fazer sopas caseiras e bebê-las de tempos a tempos. Evite: Coma alimentos menos quentes e secos, tais como alho-porro, malagueta, cebolinha, alho, gengibre e sementes de girassol. Sauna, fontes termais, exercício extenuante. Comer tónicos Yang em excesso. Remédios recomendados: raiz de lótus com sementes de lótus e lírios, lírios cozidos com mel, crisântemo e maitong na água.