A medicina chinesa refere-se ao frio e à humidade como um tipo de mal externo. Se o frio e a humidade no corpo forem demasiado pesados, podem danificar a energia yang e envolver facilmente os órgãos internos, fazendo com que sejam dificultados e afectados, resultando em sintomas como vertigens, peso corporal e fezes soltas. Se quiser expelir rapidamente, pode aplicar fórmulas para aquecer os meridianos e dispersar o frio, reforçando o baço e dispersando a humidade sob a orientação de um ervanário clínico, e também pode acelerar a descarga do frio e da humidade através de exercício e terapia alimentar: 1. 2. tratamento de medicina externa chinesa: Através de acupunctura, moxabustão, copos, compressas de ervas chinesas, massagem e outros tratamentos de medicina chinesa, podemos dispersar a humidade removendo o frio, desbloqueando os meridianos, removendo a estagnação, movendo o Qi e revigorando o sangue, de modo a ajustar o equilíbrio de Yin e Yang no corpo e aliviar a fadiga, e dispersar o frio e a humidade no corpo. O acima exposto é como a medicina chinesa vai descarregar o gás húmido frio no corpo, mas estes métodos só podem dispersar o gás maléfico durante algum tempo, se não prestarmos atenção na nossa vida diária, desta vez expelir limpo, pode não ser longo, o gás húmido frio no corpo voltará a aumentar, pelo que devemos também prestar atenção aos seguintes pontos para evitar demasiado o gás húmido frio no corpo: 1, exercício: reforçar o exercício físico, pode realizar algum exercício aeróbico, como a corrida A aptidão física do corpo pode ser aumentada para ajudar a activar a circulação do Qi e do sangue e aumentar o metabolismo da água de modo a expulsar a humidade e o Qi frio do corpo; 2, cuidados diários: o tempo frio e húmido deve ser minimizado para evitar o desconforto causado pela invasão do corpo pelo frio e pela humidade. Depois de tomar um duche, secar bem o corpo e secar o cabelo com o secador. Abra as janelas do seu quarto para ventilação para evitar o frio e a humidade do ambiente; 3, dieta: preste atenção à sua dieta, evite alimentos picantes, gordurosos e outros alimentos indigestos, porque a humidade está facilmente cansada do baço e do estômago, pode comer adequadamente inhame, castanhas e outros alimentos que fortalecem o baço e transformam a humidade, o frio é fácil de atacar o corpo, pode sempre beber água quente se as condições o permitirem, evite beber bebidas frias. O feijão vermelho e a cevada podem ser cozidos em papas. A cevada é doce e ligeiramente fria na natureza, o que é bom para a água e o inchaço, fortalecendo o baço e removendo a humidade, enquanto o feijão vermelho é plano na natureza, doce e azedo no sabor, o que é bom para fortalecer o baço e parar a diarreia, e para reduzir a água e o inchaço. A sopa de gengibre e a água de gengibre com açúcar mascavado também podem ajudar a eliminar eficazmente o frio e a prevenir constipações, etc.