É um costume tradicional chinês tomar tónico durante a época de Inverno. Agora que o solstício de inverno já passou, o tónico de inverno está de novo na agenda de todos os lares. Mas qual é a abordagem científica à tonicidade? Porque é que o consumo de tónico deve variar de pessoa para pessoa? Muitas pessoas sabem muito pouco sobre como as mulheres podem tomar o tónico científico de acordo com a sua idade, características físicas e fisiológicas. De facto, a primeira coisa a fazer no Inverno é ser capaz de compensar, o que exige que domine os segredos da tónica científica para as mulheres. Os peritos prescrevem “receita” para compreender as três palavras-chave: palavra-chave um: medicina é melhor do que tónico alimentar tónico de inverno em vez de tomar muito tónico, porque não começar com o tónico alimentar. Existem quatro tipos diferentes de suplementos alimentares para as mulheres, dependendo do seu tipo corporal: suplementos simples: alimentos que podem ser consumidos tanto por pessoas saudáveis como doentes para ajudar a manter a saúde e a vida, tais como cereais, feijões, produtos lácteos, frutas e vegetais. Estes alimentos são de natureza suave e podem ser consumidos por doentes com deficiências de Yin, Yang, Qi e Sangue. Tónico quente: alimentos que são quentes na natureza, tais como carne de vaca, carneiro, enguias, doces, tâmaras vermelhas, canela, lichias e produtos picantes e picantes, tais como cebolas e gengibre. As mulheres que têm medo do frio no Inverno comem frequentemente estes alimentos para ajudar a melhorar o seu medo do frio e assim fortalecer o seu corpo. Tónico claro: refere-se a alimentos que são frios na natureza, tais como pêra, raiz de lótus crua, aipo, lírio, feijão verde, pepino, tartaruga e caracol, etc., que têm um efeito clarificador sobre o fogo. Aquecimento e dispersão: refere-se a alimentos que são picantes e quentes na natureza, tais como malagueta, canela, mostarda, coentros e pimenta, que têm o efeito de aquecer o Yang e dispersar o frio. A palavra-chave dois: tónico de inverno para seguir o conselho do médico As mulheres tónicas de inverno devem prestar atenção à ciência, dependendo da pessoa, seguir o conselho do médico. Apenas médicos profissionais, tecnologia profissional e equipamento profissional podem ajudar as mulheres a livrarem-se das suas dores e a melhorar a sua saúde numa era em que as profissões estão a ficar cada vez mais detalhadas. Palavra-chave 3: tónico para ser diferente de pessoa para pessoa A chave do tónico de inverno feminino para conseguir o dobro do resultado com metade do esforço é visar diferentes tipos de corpo: mulheres que trabalham longas horas por escrito e muitas vezes operam computadores Sintomas comuns: fadiga ocular e secura. Dicas tónicas: vários fígados de animais são ricos em vitamina a: comê-los regularmente para beneficiar os olhos, mas as mulheres com altos lípidos no sangue e colesterol devem comê-los moderadamente ou não os comer de todo. Vegetais ricos em carotenóides: coma 3 cenouras por semana para manter os seus níveis diários de vitamina a subir, bem como batatas doces, laranjas, toranjas e persimões. Alimentos com leite e ovos: como leite e ovos, ovos de pata e ovos de pombo, dos quais a gema é mais rica em vitamina a. Goji bagas: rico em caroteno, é um bom tónico ocular, o Inverno para fazer chá para beber é apropriado. As mulheres que ficam acordadas até tarde da noite durante longos períodos de tempo têm sintomas comuns: fadiga, redução da eficiência do trabalho e perda de memória. Peixe: bacalhau, sardinhas e sardinhas desempenham um papel importante no desenvolvimento de células cerebrais, especialmente na condução do nervo cerebral. Leite e iogurte: rico em proteínas, bom para o cérebro. Contém vitamina b, c e aminoácidos, etc. O teor de gordura atinge mais de 40%. O ácido linoleico insaturado, os fosfolípidos das esferas e o ácido linolénico são os materiais estruturais do cérebro humano. Trigo, painço, milho: contém proteínas, gordura, cálcio, ferro, vitamina b1, pode prevenir a neurastenia, a sua fibra vegetal pode promover a microcirculação cerebral suave. Frutos: laranjas, toranjas, tangerinas, laranjas e limões são alimentos alcalinos, e o seu consumo regular é benéfico na eliminação de metabolitos ácidos do cérebro. Sintomas comuns: tonturas, palpitações, insónia, esquecimento, formigueiro das mãos e pés, e menstruação atrasada. Dicas tónicas: Mutton: Mutton é doce e quente na natureza, o que beneficia o qi e reabastece a deficiência.