Peso demasiado alto ou demasiado baixo está relacionado com certas doenças, existem várias formas de calcular o peso padrão, o peso padrão para uma altura de 165cm pode ser calculado de acordo com os seguintes métodos: 1, de acordo com a fórmula do índice de massa corporal para calcular: índice de massa corporal adulto (IMC) = peso (kg)/altura^2 (m), de acordo com o índice de massa corporal normal do corpo humano entre 18,5-23,9, o peso padrão está entre 50- 65kg entre, este algoritmo é aplicável ao cálculo do peso de adultos acima dos 18 anos, incluindo homens e mulheres, com certas limitações; 2, de acordo com a fórmula de peso padrão a calcular: ① peso padrão adulto (kg) = altura (cm) – 105, o peso ideal para cima e para baixo 10%, calculado para uma altura de 165cm, a gama de peso padrão entre 54-66kg, incluindo homens adultos e mulheres; ② peso padrão = altura (m) × altura (m) × coeficiente padrão, o coeficiente padrão é 20 para mulheres e 22 para homens, o cálculo pode ser obtido para uma altura de 165cm, o peso padrão das mulheres é 54,45kg, o peso padrão dos homens é 59,9kg; 3, de acordo com a fórmula de peso padrão da Organização Mundial de Saúde para calcular: peso padrão masculino (kg) = [altura (cm) – 80] × 70%; peso padrão feminino (kg) = [altura (cm) – 70] x 60%. O peso padrão para um macho de 165cm é de 59,5kg e para uma fêmea é de 57kg. 10% para cima ou para baixo neste algoritmo é normal. Estes métodos são normalmente utilizados para calcular o peso padrão, mas existem também métodos que podem ser utilizados dependendo da idade e sexo. Deve adquirir o hábito de controlar o seu peso regularmente, prestar atenção a uma dieta equilibrada, beber mais água, comer menos e mais frequentemente, fazer mais exercício e dormir o suficiente para manter o seu peso dentro da gama normal.