“No Inverno, quando falamos de esconder e alimentar o Yin e evitar o frio e o calor, as pessoas estão particularmente preocupadas com a forma de complementar os rins. No entanto, após tomarem o tónico, algumas pessoas sentem que o efeito desejado não é alcançado, enquanto outras sentem que a sua deficiência não é reduzida mas sim agravada, e até têm reacções tais como irritabilidade e insónia, estagnação gastrointestinal, inchaço e gengivas doridas. Muitas vezes pensam que “a deficiência não é tónica” ou “o tónico não é suficiente”; por isso procuram remédios renais “melhores, mais novos e mais fortes”, alguns cegamente tónicos, mas é difícil obter o efeito de nutrir o rim e fixar o rim. O efeito de nutrir os rins e de fortalecer os rins. Por conseguinte, é necessário saber mais sobre a suplementação dos rins. A. A deficiência renal divide-se em deficiência de yang renal e deficiência de yin renal Se o rim é deficiente deve ser analisado exaustivamente, e deve consultar um médico se não tiver a certeza. O chamado “rim” na medicina chinesa refere-se ao rim com função urinária, mas também inclui reprodução, sistema nervoso, armazenamento, nutrição, crescimento, produção de sangue, endocrinologia e outras funções. Segundo a medicina chinesa, durante toda a vida do corpo humano, a força e fraqueza da essência do rim (o material básico do corpo humano) afecta e determina todo o processo de nascimento, crescimento, força, envelhecimento e morte. Como dizem os antigos, “a energia renal de um homem diminui aos cinco ou oito anos”, o que significa que os homens começam a envelhecer naturalmente aos cerca de quarenta anos, com os rins a suportarem o peso. Há um certo grau de razoabilidade e universalidade em dizer que “nove em cada dez rins são deficientes” na meia-idade e na velhice. Para tomar tónico, deve-se compreender a conotação e os princípios do “tónico” na medicina chinesa. A tonicidade na medicina chinesa inclui não só suplementos nutricionais, mas também “tratar a doença antes que ela ocorra”, equilibrando yin e yang, qi e sangue, a fim de fortalecer o corpo e prevenir a doença. Como diz o ditado, “se esconderes a tua essência no Inverno, não ficarás doente e quente na Primavera”, isto reflecte a essência da tonicidade e do regime na medicina chinesa. O “tónico” não só tem de distinguir a natureza da deficiência, mas também depende de onde se encontra a deficiência, o que é deficiente, o que é tónico, nenhuma deficiência pode ser tónica. Portanto, o primeiro passo para tonificar o rim é determinar a condição da deficiência. Há dois aspectos principais da deficiência renal de acordo com os seus sintomas específicos: deficiência de yang renal (incluindo deficiência de qi renal) e deficiência de yin renal (incluindo deficiência de essência renal e deficiência de água dos rins). A deficiência de Yang-criança, vulgarmente conhecida como deficiência de fogo vital, manifesta-se por uma tez pálida ou malva, depressão, dores frias na cintura e joelhos, medo de extremidades frias, inchaço do rosto, fezes soltas e diarreia, micção frequente e prolongada, diminuição da libido, impotência e ejaculação precoce nos homens, esperma frio e infertilidade nas mulheres e frieza no útero. É aconselhável usar medicamentos que aqueçam o rim e o Yang, tais como canela, chifre de veado, Epimedium, Cistanches, Baji, trancar o Yang, chifre de veado, cenoura de rio roxa, etc.; “suplemento dietético” pode ser escolhido entre pepino do mar, ostra, camarão do mar, carne de cão, carneiro, galinha, nozes, alho francês, gengibre seco, etc. Se os principais sintomas são falta de ar e suor espontâneo, cansaço e fraqueza, fraqueza dos membros, palidez, micção frequente, espermatorreia e ejaculação precoce nos homens e leucorreia nas mulheres, então esta é uma deficiência de qi renal (função renal enfraquecida) e os medicamentos e alimentos acima mencionados podem ser escolhidos para o suplementar. A deficiência de Yin renal, vulgarmente conhecida como deficiência de água dos rins, caracteriza-se por um corpo adelgaçado, tez emaciada, dor na cintura e joelhos, tonturas e zumbidos, olhos e ouvidos desfocados, insónia e esquecimento, boca seca e dor de garganta, urina amarela e fezes secas, espermatorreia nos homens e cãibras menstruais nas mulheres. O tratamento é para nutrir o yin dos rins e pode ser feito usando rehmannia, inhame, heshouwu, amora, aconite, casta e goma de casca de tartaruga. Para o tratamento dietético, podem ser utilizados ninho de aves, amêijoa, tamari, carne de tartaruga, carne de pombo, carne de porco, snapper, ovos de aves de capoeira e produtos lácteos. Se os sintomas são principalmente o crescimento, desenvolvimento e distúrbios reprodutivos e declínio, tais como envelhecimento precoce, pêlos cinzentos prematuros, fadiga e esquecimento, tonturas e zumbidos, fraqueza da cintura e joelhos, função sexual reduzida, esperma baixo e escorregadio nos homens, menstruação precoce nas mulheres, etc., então existe uma deficiência de essência renal e água dos rins, e o tónico pode ser escolhido entre os medicamentos e alimentos acima mencionados para nutrir o yin. É importante notar que se o rim é deficiente e onde se encontra não pode ser determinado por um único sintoma, mas sim por uma análise abrangente. Se não tiver a certeza, deve consultar um médico. B. Conceitos errados comuns sobre tónicos renais Segundo a medicina chinesa, “o movimento cria yang”, por isso, para tonificar os rins no Inverno, o exercício moderado é especialmente indispensável. Parece que os tónicos renais e os afrodisíacos são os mesmos, e que os afrodisíacos são tónicos renais. De facto, o rim é como água a ferver: a água estará cheia quando ferver, mas a água tornar-se-á menos quando arrefecer; a água será reduzida a um certo nível, e será difícil voltar a fervê-la. A simples utilização de afrodisíacos para complementar os rins é como “água a ferver”, parece funcionar, mas a água dos rins tornar-se-á cada vez mais deficiente. Há também afrodisíacos na medicina chinesa, e os dos homens também podem ser misturados com Viagra, o que pode causar secura e dependência de drogas quando tomados durante muito tempo ou em grandes doses; os das mulheres são principalmente para alimentar o yin, e contêm mais hormonas ocidentais, que podem facilmente levar a distúrbios endócrinos e trazer consequências adversas quando tomados durante demasiado tempo. O método correcto para tonificar os rins deve ser procurar o yang no yin e o yin no yang, para beneficiar os rins e consolidar a essência, para alcançar o objectivo de tonificar o yang ou complementar o yin e o yang. É como adicionar água após a água ter sido fervida, para que a água continue a ferver até certo ponto, mas incha e não transborda, para evitar as consequências adversas causadas pela utilização exclusiva de afrodisíacos. A segunda, simplesmente contar com o tónico sem prestar atenção ao “rim”. O resultado é que os rins são danificados e a essência é esvaziada, causando uma deficiência maior. O inverno é água, o seu gás é frio, a pele principal, tónico renal de inverno especialmente para armazenar a essência do primeiro. Só abstendo-se devidamente do sexo se pode esconder os rins. Inversamente, produtos tónicos poderosos não podem compensar os danos causados aos rins pela indulgência excessiva. Terceiro, os medicamentos e os alimentos não são compatíveis em termos de sabor sexual. Por exemplo, se comer alimentos frios como melão de inverno, rebentos de bambu, melão amargo, bananas, peras, melancia, tofu, etc. e beber bebidas frescas enquanto se complementa o yang renal, enfraquecerá a eficácia dos medicamentos renais (alimentos). Ou sobrestimar a “medicina” em detrimento da “comida”. É consenso na medicina chinesa que “alimento tónico” é melhor do que “medicamento tónico”. Os “suplementos alimentares” adequados podem complementar os “suplementos medicinais” e reduzir os possíveis efeitos secundários da medicina tónica pura. Deve escolher os “suplementos dietéticos” acima referidos de acordo com o yin e yang dos seus rins. Algumas pessoas gostam de utilizar vinho tónico para acompanhar as suas refeições, mas também existem conceitos errados. O vinho tónico é preparado adicionando medicamentos específicos, que é uma categoria de medicamentos e é altamente específico em termos das doenças que trata e das pessoas a que se destina, pelo que não deve ser consumido à vontade. Os vinhos saudáveis são também frequentemente suplementados com medicamentos (e também frutas e carne), tais como tábua de tartaruga, pregos de tartaruga, feijão preto e gergelim preto para o yin dos rins, e chifre de veado, cistanches, lockjaw, bacopa monniera, eucommia e sequestra para o yang dos rins, mas está na categoria das bebidas e pode ser visto a partir dos principais medicamentos da fórmula. Se não escolher o seu vinho tónico e o beber assim que o vir, será muitas vezes contraproducente. Segundo a medicina chinesa, “o movimento cria yang”, e para nutrir os rins no Inverno, o exercício moderado é particularmente essencial. Caminhar, fazer jogging, taijiquan, ginástica e banhos de sol são todas excelentes formas de exercício de Inverno. Como as actividades funcionais dos membros são governadas pelo fígado e rins, o exercício físico adequado ajuda a activar a energia yang do fígado e rins, nutre os tendões e ossos, abre as veias e activa os chakras, reforça a resistência e atinge o objectivo de fortalecer o corpo e os rins. No entanto, a realidade de viver uma vida privilegiada deu origem a uma “família de medicamentos”, que toma medicamentos como forma de prevenir doenças e manter a saúde, com um grande número de pomadas, pílulas e suplementos, e está disposta a ser “batata de sofá” quando se vive em reclusão. Esta dependência excessiva da medicação e o abandono do exercício e do condicionamento físico e mental levou a dores nas costas, insónia, perda de libido e outras doenças, e uma vez tratadas e não curadas, sofrem frequentemente de “fobia da deficiência renal”. O resultado é um ciclo vicioso de fortalecimento da medicação, e quando o efeito não é bom, as dúvidas originais são agravadas, levando ao esgotamento físico e mental, e a uma diminuição da resistência à doença. Não existe um corpo forte sem o exercício necessário! Sem o exercício necessário, nutrir os rins e fortalecer o corpo só pode ser um sonho impossível.