Normalmente causada pela invasão do frio ou pela deficiência de Yang no baço e nos rins, está frequentemente associada a dismenorreia, medo de frio e menstruação anormal, e pode geralmente ser melhorada através do ajustamento da dieta e do estilo de vida. Além disso, os tratamentos à base de plantas, bem como a massagem e a copa são também eficazes. As formas eficazes comuns de regular a menstruação incluem: 1. Regime alimentar: As mulheres devem prestar atenção a não comer alimentos picantes e frios nos primeiros dias do seu período menstrual, e comer alimentos menos frios, tais como melão frio e feijão mungo, etc. Podem comer alguns alimentos suaves e nutritivos, tais como amora, canela, nozes, feijão vermelho, tâmaras vermelhas, gengibre e carneiro para ajudar a dissipar o frio no corpo. Podem fazer sopa, papas ou água sob a orientação de um nutricionista, tais como chá de amora, chá de gengibre, papas de feijão vermelho, etc.; 2. Hábitos de vida: não apanhar frio durante a menstruação, evitar tomar duches frios e soprar ar condicionado durante muito tempo; prestar atenção à adição de roupa para se manter quente, e garantir trabalho e descanso regulares, combinando trabalho e descanso. Durante o período não menstrual, é necessário fortalecer o exercício físico para melhorar a aptidão física, prestar atenção ao ajustamento emocional e manter um bom humor; 3, regulamento da medicina chinesa: pode usar o regulamento da medicina chinesa, como angélica, dulcimer, mãe-mãe, etc., ou tomar o medicamento Gui Zhi Fu Ling Wan, sopa menstrual quente, etc., deve seguir as instruções do médico. Também pode usar folhas de artemísia, canela e pimenta para mergulhar os pés em água sob a orientação de um médico, o que tem um certo efeito de aquecer os rins e dispersar o frio. Além disso, a acupressão, a moxabustão e a copa também são úteis, mas precisam de ser operadas por um médico profissional.