1. Prevenção do cancro da mama – dar uma caminhada O cancro da mama é um tumor maligno que ocorre no tecido epitelial glandular da mama, e é um dos tumores malignos mais comuns que afecta seriamente a saúde física e mental das mulheres e até põe em perigo a sua vida. A manutenção de uma certa actividade pode reduzir eficazmente o nível de hormonas no corpo humano que causam o crescimento de células cancerosas da mama. Se passar mais de 5 horas por dia a mexer os músculos e ossos, as suas hipóteses de desenvolver cancro da mama serão reduzidas em 31% a 41%. Prevenir o cancro dos ovários – tomar vitaminas C e E . O cancro do ovário é uma das doenças mais mortíferas. Não tem sintomas nas suas fases iniciais, e quando aparecem sintomas clínicos, a doença é frequentemente avançada, pelo que o seu risco não pode ser subestimado. As vitaminas C e E podem ajudá-lo a lutar contra o cancro dos ovários. Estudos mostram que se tomar 90 mg de vitamina C e 30 mg de vitamina E todos os dias, as suas hipóteses de desenvolver cancro dos ovários serão reduzidas para metade. 2.Prevent sangramento após relações sexuais Os pólipos cervicais irão romper e sangrar durante o sexo, e o sangue será encontrado na zona genital do marido após as relações sexuais. Se o corpo do marido não for danificado e outras razões, devemos considerar o problema do colo do útero da esposa. Existe também cancro do colo do útero, cujo sintoma precoce é a hemorragia vaginal após a relação sexual, que deve ser diagnosticada e tratada precocemente. 3.Preventing vaginite – auto-exame púbico (1) Um auto-exame púbico mensal pode ajudar a detectar possíveis doenças vaginais precocemente e a tratá-las precocemente. (2) Pequenas manchas brancas e pele seca como papel – pode ser dermatofitose vulvar. Esta dermatofitose é causada por desequilíbrio endócrino, e se não for tratada, pode causar atrofia labial. (3) Odor e prurido podem ser vaginite fúngica ou tricomoníase vaginal. Se a vaginite fúngica não for diagnosticada e tratada durante a gravidez, pode causar parto prematuro ou afectar a saúde do feto. (4) As manchas escuras podem ser um sinal de cancro vulvar. O cancro vulvar é um tipo raro de cancro de pele que pode ser fatal se não for tratado precocemente. No entanto, pode ser curado em 90% dos casos com tratamento médico precoce. (5) Os nódulos podem ser foliculite, dermatogland bloqueado, tumor benigno, e raramente, cancro vulvar. Se o nódulo não desaparecer após 2 semanas, é importante procurar cuidados médicos. A vaginite micotica é menos susceptível de se desenvolver em mulheres que comem alho regularmente. Isto porque o alho é rico em alicina e alicina, que são substâncias anti-sépticas naturais que contêm enxofre e têm um forte efeito bactericida que inibe o crescimento excessivo e a reprodução de Candida albicans na vagina. 4.Prevent síndrome menstrual Síndrome pré-menstrual, as mulheres aumentaram o fluxo sanguíneo para a pélvis durante os 5~7 dias anteriores à menstruação, o que pode causar inchaço e cólicas, resultando em inchaço ou dores abdominais. E o exercício de contracção muscular durante o sexo pode levar o sangue a acelerar o fluxo de sangue para fora da zona pélvica e para dentro da circulação sanguínea total, reduzindo a pressão na pélvis, reduzindo assim o desconforto abdominal. 5, o desconforto menstrual bebe algum leite quente com dor na parte inferior do abdómen, fraqueza na cintura e joelhos, cansaço corporal, agitação do sono e irritabilidade emocional e outros sintomas, é o período menstrual de uma mulher que muitas vezes se depara com desconforto físico. O obstetra e ginecologista descobriu recentemente que as mulheres bebem um copo de leite quente com mel todas as noites antes de se deitarem durante a menstruação, o que pode reduzir ou eliminar o desconforto da menstruação. Porque o potássio no leite pode acalmar as emoções e tem o efeito de reduzir a dor abdominal, prevenir infecções e reduzir a quantidade de sangue menstrual; o magnésio contido no mel pode acalmar o sistema nervoso central, ajudando a eliminar a tensão da mulher durante o período e a reduzir o stress psicológico.