A tensão arterial de uma pessoa normal deve ser inferior a 140/90mmHg, se exceder uma destas, significa que há hipertensão. Existem três níveis de hipertensão: suave, moderada e grave. O nível 1 é uma forma mais suave de hipertensão, geralmente inferior a 159/99mmHg. Neste caso, se não houver sintomas desconfortáveis, não há nada com que se preocupar, desde que normalmente a regule melhorando a sua dieta e estilo de vida, ou pode tomar certos medicamentos anti-hipertensivos para baixar a sua tensão arterial. É necessário controlar a ingestão de sal e não comer alimentos gordurosos para evitar o aumento de peso, que pode aumentar a sua pressão arterial. Também é importante ter muito descanso, não ficar acordado até tarde, combinar trabalho e descanso, e exercitar-se adequadamente para ajudar a fortalecer a resistência do corpo e para fazer o corpo e a mente felizes.