Há muitas razões para tonturas e tremores, que podem ser causados pelo seguinte: 1. Os doentes com tensão arterial elevada são propensos a este sintoma, pelo que devem controlar a sua tensão arterial e prestar mais atenção à sua dieta, evitando tanto quanto possível alimentos gordurosos e mantendo o seu humor relaxado. 2. Os doentes com espondilose cervical devem também prestar atenção ao facto de que uma hérnia de disco cervical comprimindo os seus nervos e vasos sanguíneos irá facilmente causar este sintoma. Os doentes com anemia devem também comer mais tâmaras vermelhas ou outros medicamentos para repor o sangue a tempo, uma vez que os doentes com anemia sentem frequentemente tonturas. 4. Se houver falta de cálcio no corpo, também pode ocorrer tonturas, por isso coma mais alimentos ricos em cálcio, tais como leite e ovos. 5. Não se pode excluir que se esteja demasiado cansado, por isso preste atenção ao relaxamento e não exerça demasiada pressão sobre si próprio.