Para a maioria das pessoas, tomar um banho é uma bênção. Que prazer é colocar uma banheira cheia de água quente e entrar de molho, que não só acalma a sensação de exaustão física e mental, mas também promove a circulação sanguínea e o metabolismo corporal. Os idosos com tensão arterial elevada sofrem frequentemente de acidentes cerebrovasculares ao tomar banho, mas o problema não é o banho em si, mas a forma imprópria de tomar banho. Portanto, os idosos com tensão arterial elevada devem prestar atenção aos seguintes seis pontos: 1, evitar tomar banho de estômago vazio porque no processo de tomar banho o corpo consumirá muitas calorias, o glicogénio dos idosos armazena menos do que na juventude, propenso ao choque hipoglicémico devido ao baixo nível de açúcar no sangue. 2, evitar a temperatura da água é demasiado alta Muitas pessoas gostam de usar água muito quente para tomar banho, pensando que isto pode evitar ficar frio. De facto, quando as pessoas entram imediatamente na água quente, provocará reflexivamente um aumento súbito do ritmo cardíaco, da pressão sanguínea num curto período de tempo, mas logo devido à expansão de toda a pele do corpo e dos vasos sanguíneos subcutâneos, a pressão sanguínea descerá gradualmente ou até mais baixa do que o nível antes do banho, e uma grande quantidade de estagnação sanguínea nos vasos sanguíneos periféricos, de modo que o cérebro e o coração e outros órgãos importantes do fornecimento de sangue são reduzidos. Esta alteração na distribuição do sangue pode causar um aumento e uma queda significativos da pressão arterial, o que é extremamente perigoso para pessoas com tensão arterial elevada ou outras doenças cardiovasculares ou cerebrovasculares. Ao mesmo tempo, se a temperatura da água for superior a 40 graus, porque excede a temperatura do corpo, de modo que o calor não é facilmente distribuído, também é fácil de esvaziar. Em geral, a temperatura da água do banho à temperatura do corpo humano é semelhante à melhor. 3, evitar a casa de banho e mudar de roupa onde a temperatura é demasiado baixa no banho antes e depois do banho devido ao frio, causará vasoconstrição, resultando em aumento da pressão arterial. E depois do banho, como descrito anteriormente, fará baixar a pressão sanguínea. Uma tal descida da temperatura ambiente, de modo que a pressão arterial subitamente sobe e desce, aumentando as hipóteses de acidentes em doentes com hipertensão. 4, evitar na água durante muito tempo bolha Se na água durante muito tempo bolha, dilatação capilar da pele, fácil de causar isquemia temporária do cérebro, em casos graves pode desmaiar. Sofrendo de hipertensão, arteriosclerose dos idosos, em água quente durante muito tempo, existe o risco de induzir um AVC. A melhor altura para controlar a hora do banho dentro de meia hora, após o banho também deve descansar durante cerca de meia hora. 5, evite tomar banho imediatamente após uma refeição completa Se tomar banho imediatamente após uma refeição, será devido ao aumento da temperatura, à estimulação do calor, de modo que a expansão vascular da pele, a relativa redução do sangue no tracto gastrointestinal, dificultando assim a digestão e a absorção dos alimentos. Recomenda-se que seja melhor tomar banho uma hora após uma refeição. 6, evitar trancar a porta quando os idosos com banho de hipertensão, não trancar a porta da casa de banho, o banho é melhor quando há alguém em casa, uma vez que o problema pode pedir ajuda a tempo. As pessoas idosas com hipertensão grave devem tomar alguns medicamentos preventivos antes do banho para evitar acidentes no banho. Além disso, se prestar atenção aos pontos acima mencionados, juntamente com uma dieta regular e bons hábitos de vida, estará em melhor saúde.