Se já estiver a sentir dor no osso direito da anca, é geralmente aconselhável fazer uma pausa e esperar que a dor diminua antes de continuar com o exercício. Esta condição pode ser causada por excesso de exercício ou um treino pesado repentino após um longo período de inactividade. Recomenda-se que tente aumentar gradualmente a quantidade de exercício no futuro, que se prepare para o exercício antes do exercício e que se estique e massaje adequadamente após o exercício, a fim de evitar ou reduzir a dor.