1) Ler e escrever, amar e temer os pais dão importância à educação precoce dos seus bebés. As crianças de hoje começam a ler e a escrever cada vez mais cedo, e no processo de aumentar os seus conhecimentos, inevitavelmente também aumentam a incidência de miopia e fadiga visual. Uma preocupação especial para mães e pais é desenvolver bons hábitos de leitura nos seus filhos, a fim de minimizar os efeitos adversos. Para crianças com menos de 3 anos de idade, a duração da leitura deve ser limitada a 15 minutos, após os quais os pais devem retirar os seus filhos dos livros durante algum tempo; para crianças com 3-6 anos de idade, a duração de cada sessão de leitura deve ser limitada a 30 minutos; para crianças com 6 ou mais anos de idade, a duração da leitura deve também ser limitada a cerca de 40 minutos. Compre livros de leitura para bebés até aos 3 anos de idade e tente escolher aqueles com mais fotografias, cores maiores e mais brilhantes. Como os bebés têm menos força de mão neste momento, tendem a colar o livro mais perto quando lêem, por isso preste atenção a manter uma boa distância, e se necessário, os pais podem ajudar a segurar o livro. Preste atenção à iluminação ao ler e rabiscar, para que nos sintamos confortáveis e descontraídos. As crianças com mais de 3 anos de idade passam cada vez mais tempo a ler e a escrever, pelo que os pais devem prestar especial atenção à postura correcta e aos hábitos de estudo. A postura de leitura é principalmente uma questão de compreender a distância do livro, a postura do corpo e a altura da mesa e da cadeira, como mostra o diagrama. De facto, os pais devem preparar um conjunto de secretárias e cadeiras para os seus bebés em alturas diferentes, para assegurar a formação da sua postura normal. Além disso, bons hábitos de estudo são também bastante importantes para as crianças em idade escolar. Os pais precisam de se concentrar na melhoria da sua eficiência de aprendizagem, a fim de reduzir o seu tempo de visão de perto, e como as crianças hoje em dia têm uma pesada carga de estudo, poder completar as suas tarefas de estudo de forma eficiente irá também assegurar um tempo adequado de brincar e dormir ao ar livre. É necessária luz adequada para se sentirem confortáveis quando lêem e escrevem. O melhor é uma lâmpada que possa ser ajustada para ângulo e brilho. Em segundo lugar, deve ser dada atenção ao papel utilizado para a leitura, de modo a minimizar a utilização de materiais de leitura que reflictam a luz e sejam mais susceptíveis de causar fadiga visual. Os materiais de leitura para crianças em idade escolar tentam escolher livros infantis com fontes maiores, os pais podem organizar razoavelmente a frequência da leitura, podem organizar alguns jogos de pais e filhos no momento certo, etc., num esforço para o afastar temporariamente dos livros. 2, massagem ocular aos seus próprios olhos, para lhes dar férias na vida diária podem tentar realizar a sua própria massagem ocular, pode ser um certo grau para aliviar a fadiga visual, livros de leitura longa e relaxada e televisão de computador e outros ecrãs de vídeo dos olhos, os seus próprios para dar férias aos seus olhos. As mães e os pais podem tentar a massagem ocular para os seus bebés, para tornar os seus olhos mais confortáveis e para melhorar a comunicação pai-filho e para roubar algum tempo ao stress do estudo. O seguinte é um simples exercício de massagem ocular que pode ser utilizado na prática clínica para aliviar a tensão ocular. 3, segurar bem a caneta, escrever bem Quando escrever, segurando a caneta correctamente ou não afecta obviamente a postura da leitura e da escrita, a incorrecta aderência da caneta tornará a distância de escrita significativamente mais próxima, tornando assim mais fácil causar fadiga visual e miopia. O aperto errado mais comum para as crianças é segurar a caneta demasiado perto da ponta da caneta, fazendo com que a ponta da caneta fique obscurecida pelos dedos enquanto escrevem, forçando as crianças a inclinar a cabeça e a aproximarem-se demasiado do livro para verem a ponta da sua caneta, tornando-as propensas à fadiga visual e à miopia. A ponta da caneta desenvolvida na infância será difícil de mudar, pelo que é importante concentrar-se no desenvolvimento da ponta correcta da caneta para as crianças. Ao mesmo tempo, os pais devem também prestar atenção à escolha de canetas que sejam confortáveis para as crianças escreverem, não aquelas que são demasiado pesadas e produzem tinta demasiado adstringente, e os lápis que são demasiado curtos devem ser substituídos a tempo. Ao escrever, ambos os ombros são equilibrados e relaxados. 4. Escolher uma televisão, não escolha apenas uma grande As televisões de hoje estão cada vez maiores, com uma variedade de funções, por isso é difícil escolher uma televisão sem ficar deslumbrado e sobrecarregado. Para os pais com filhos, é importante ter em conta a protecção da função visual do bebé ao escolher uma televisão. As principais considerações incluem a adequação do tamanho da televisão à sala de estar ou ao quarto e o conhecimento da melhor distância de visualização para a televisão que está a comprar, bem como outros parâmetros tais como resolução, brilho e contraste, e ângulos de visualização. Em geral, uma distância de visualização segura da televisão é cerca de 3-5 vezes o comprimento diagonal da televisão, e a altura da televisão também deve ser notada: demasiado alta para que a linha de visão esteja sempre para cima ao ver, o que pode facilmente levar a olhos secos e fadiga visual; demasiado baixa, o que pode facilmente levar a tensão nos músculos do pescoço; a melhor altura é o centro da televisão estar localizado ligeiramente abaixo da linha de visão, o que é mais confortável para os olhos ao ver. Por conseguinte, é importante ter em conta a altura de visão das crianças em casa ao instalar um aparelho de televisão. As televisões não devem ser vistas num ambiente demasiado escuro, o que é mais susceptível de provocar fadiga visual, ou num ambiente demasiado brilhante, onde a iluminação é apropriada e o espelho da televisão não deve ter reflexos óbvios. É melhor manter uma luz acesa na sala onde se está a ver.