A melhor hora para as mulheres mergulharem os pés à noite é 20-21 horas, ou cerca de meia hora antes de se deitarem, o que ajuda a aliviar a fadiga e a melhorar a qualidade do sono. Mergulhar regularmente os pés em água quente tem os benefícios para a saúde de afastar o frio e remover a humidade, prevenindo e curando doenças, e é uma melhor forma de manter a saúde em casa. Todas as noites antes de dormir com os pés mergulhados em água quente, não só pode promover a circulação sanguínea, o metabolismo, para ajudar a aliviar a fadiga do dia, existe um certo efeito do frio, especialmente para o frio do útero causado pela menstruação deficiente, dores abdominais menstruais, sangue menstrual menos mulheres, pode jogar o efeito de aquecer o útero, ter um certo efeito condicionante, mas também melhorar os sintomas do frio nas mãos e pés. Além disso, as mulheres deitadas com os pés de molho também precisam de prestar atenção ao molho dos pés não deve ser demasiado longo, de preferência dentro de meia hora, e a temperatura da água não deve ser demasiado elevada, de preferência controlada a cerca de 40 ℃. Ao mesmo tempo, os doentes diabéticos podem ter hipersensibilidade do nervo periférico, pelo que, ao mergulharem os pés, também precisam de prestar atenção ao controlo da temperatura da água para evitar queimaduras e outras situações.