A sonolência menstrual é um fenómeno normal, geralmente causado pela perda de sangue durante a menstruação, baixa secreção de estrogénio, baixa imunidade e saúde precária. 1. perda de sangue: mais sangue é perdido durante a menstruação, o que também retira mais nutrientes do corpo, causando fraqueza e fadiga, resultando em sonolência; 2. baixa secreção de estrogénio: durante a menstruação, ocorre uma perturbação endócrina, resultando em alterações no corpo interno, tais como fadiga, fraqueza, tonturas e inquietação; 3. Neste momento, o estrogénio irá cair, levando a alterações no sistema nervoso, causando assim alterações no corpo, tais como o aparecimento de fadiga, fraqueza, sonolência e mesmo dores de cabeça, tonturas, irritabilidade; 3, menor imunidade: durante a menstruação, a imunidade do corpo irá baixar, causando facilmente sonolência e sonolência; 4, má qualidade física: se o desvio da qualidade do corpo, menstruação e depois sangramento mais, pode causar fraqueza, fraqueza, sonolência do corpo 5. outros: Se a desnutrição for causada para se manter em forma, pode facilmente levar a uma ingestão insuficiente de ferro, causando assim anemia. Combinado com a perda de sangue durante a menstruação, pode haver mais perda de sangue. Quando o cérebro está num estado de anemia, os sintomas de tonturas, fadiga, fraqueza e sonolência são também mais prováveis de ocorrer. As mulheres são aconselhadas a melhorar a sua aptidão física, reforçando o exercício físico como a corrida e a natação durante a semana. Coma uma dieta equilibrada com alimentos mais ricos em proteínas tais como carne, peixe, ovos e leite, e o seu estado mental irá melhorar quando o seu estado anémico melhorar.