A medicina chinesa acumulou milhares de anos de experiência em cuidados de saúde. O primeiro capítulo do Huangdi Nei Jing Su Wen: “Ouvi dizer que nos tempos antigos, as pessoas na Primavera e no Outono tinham 100 anos de idade e os seus movimentos não diminuíam. Será que as pessoas o perderão? Qibo disse: o povo antigo, que conhecia a lei do yin e yang, e nas artes e figuras, comendo e bebendo com moderação, vivendo de forma regular, não delirando o trabalho, de modo a que a forma e o espírito, e o fim da sua vida natural, atinjam os 100 anos antes de partir”. Para este fim, gostaríamos de introduzir alguns conhecimentos básicos da medicina chinesa. A deficiência de Yin é o oposto da deficiência de Yang. Refere-se ao fenómeno patológico da perda de essência, sangue ou fluidos. Chama-se deficiência de yin porque tanto a essência, como o sangue e o fluido são yin, e é mais frequentemente visto em doentes que sofreram de esgotamento interno de yin devido a tensão e doença prolongada ou febre. Como a deficiência de yin não consegue controlar o fogo. Se o fogo arde, queima o yin e torna-o ainda mais deficiente, e os dois afectam-se frequentemente um ao outro. Os principais sintomas da deficiência de Yin são calor irritável nos cinco corações ou sobreaquecimento, suor nocturno, maçãs do rosto vermelhas, emaciação e uma língua vermelha com pouca cobertura. Quais são as manifestações específicas da deficiência de Yin? “A deficiência de Yin produz calor interno, manifestando-se sob a forma de calor irritável nos cinco corações, boca e garganta secas, irritabilidade, urina e fezes secas, etc.; fraqueza física, palpitações, falta de ar, tonturas, mau estado mental; menstruação irregular, falta de cor, melanina, cloasma, manchas de borboleta; perturbações da menopausa; menopausa prematura; geralmente vista nas mulheres, vários estados funcionais doenças hiperactivas tais como hipertiroidismo, tuberculose, febre baixa crónica, etc. As pessoas com deficiência de Yin devem comer mais alimentos que alimentem o Kidney Yin para nutrir o Yin e submergir o Yang como um método. Escolhem frequentemente alimentos como o arroz glutinoso, feijão mungo, raiz de lótus, manjerona, couve, fungo preto, fungo prateado, tofu, cana de açúcar, pêra, melancia, pepino, lírio do vale, inhame, etc. Estes alimentos são frios e doces na natureza e têm o efeito de alimentar a energia do yin do corpo. As pessoas com deficiência de yin e fogo devem comer menos coisas picantes, a panela quente é melhor para comer menos, e os alimentos fritos, fritos, explodidos e cozinhados também devem ser comidos menos. A deficiência de Yang refere-se ao fenómeno patológico da deficiência de energia Yang. A energia Yang tem a função de aquecer os membros e órgãos internos, por isso, se for deficiente, o corpo tornar-se-á menos funcional e susceptível a sinais de frieza. Alguns sintomas comuns incluem deficiência de yang no estômago, deficiência de yang no baço, deficiência de yang no coração e deficiência de yang nos rins. Os principais sintomas da deficiência de Yang são frieza nos membros, rosto branco, fezes soltas, urina clara e longa, e pulso afundado e fraco.