Beber chá durante muito tempo pode ter mais benefícios para algumas pessoas, tais como melhorar o estado mental, melhorar o estado da pele, promover a decomposição da gordura e reduzir a perda de cálcio. Deve-se notar que o chá deve ser bebido com moderação, para evitar beber grandes quantidades de chá durante muito tempo, e prestar atenção ao controlo da concentração do chá, não beber muito chá forte, a fim de evitar insónia, afectar a função digestiva e outros efeitos adversos. A, os benefícios: 1, melhorar o estado mental: o chá é rico em cafeína e substâncias aromáticas, pode promover excitação nervosa central, com efeito refrescante e benéfico, pode melhorar a eficiência de aprendizagem, que os polifenóis do chá, para a regulação da função cerebral, melhoram a memória tem um certo papel; 2, melhorar o estado da pele: os polifenóis do chá têm efeito antioxidante, beber moderadamente o chá a longo prazo tem um certo efeito anti-envelhecimento da pele, mas também ajuda Reduzir os danos causados pelos raios UV à pele; 3, promover a decomposição da gordura: a investigação mostra que o chá apropriado é conducente ao aumento da capacidade do organismo para decompor a gordura; 4, reduzir a perda de cálcio: o chá em flúor, substâncias semelhantes ao fitoestrogénio e potássio, é conducente à redução da perda de cálcio, mas como o chá tem um certo efeito diurético, o aumento da urina irá agravar a perda de cálcio, pelo que a necessidade de beber chá, demasiado pode ter o efeito oposto; 5, outros. Beber adequadamente o chá é também propício à saúde cardiovascular; o chá nos polifenóis do chá tem também um certo efeito esterilizante; muitos tipos de chá têm olhos brilhantes, papel pulmonar; o chá de verão é também propício à eliminação do calor. Em segundo lugar, o mau: geralmente devido à ingestão inadequada de chá a longo prazo causada por, por exemplo, beber demasiado chá, a concentração é demasiado elevada. 1, insónia: chá forte no teor de cafeína é demasiado elevado, fácil de conduzir a um aumento da neuroexcitabilidade, especialmente antes de se deitar beber chá fácil de conduzir a insónia, de modo que a hipoglicémia, doenças renais, doenças hepáticas, pessoas com doenças cardiovasculares, chá impróprio para beber a longo prazo, fácil de causar privação do sono, pode levar a agravamento; 2, afectar a função digestiva: chá em A teoria da medicina chinesa, o frio na natureza, o baço e o estômago das pessoas frias, a ingestão de chá a longo prazo após a facilidade de desencadear ou agravar náuseas, refluxo ácido, inchaço e outros sintomas desconfortáveis, para além de chá forte irá estimular o tracto gastrointestinal, não adequado para pessoas com prisão de ventre, pode agravar os sintomas. Além disso, os doentes com funções renais deficientes não devem beber chá, pois pode aumentar a carga sobre os rins e não é conducente à recuperação.