Dieta diária: mais frutas e vegetais, mais cereais e produtos lácteos para o pequeno-almoço, quantidade apropriada de fibras, vitamina C e vitamina E.
Limpeza diária: 1 vez por dia, de preferência no duche, lavar com água morna, se não houver condições de duche, pode utilizar uma bacia em vez disso, mas uma bacia especial dedicada.
Lavar primeiro as mãos, depois lavar a vulva da frente para trás, depois os lábios majora e labia minora, e finalmente à volta do ânus e do ânus.
Relaxe o seu humor: mantenha um bom humor, descontraia-se e reduza a sua pressão psicológica.