Quando se entra na meia-idade e na velhice, especialmente antes e depois da reforma, a vida entra num reino diferente, e o corpo muda inconscientemente, engordando gradualmente, “barriga” para fora, as calças anteriores “encolhem”, cada vez mais gordas. Muitas pessoas não estão preocupadas com esta forma de “barril de cerveja” e pensam que é apenas velhice. Descobrem que estão muitas vezes cansados e não dormem tão bem como dantes; que não estão interessados em nada, que não podem beber vinho, que não gostam da comida que comem; que têm inchaço inexplicável e dores abdominais; e que têm dores vagas na zona do fígado quando estão cansados ou quando o clima muda. Quando os sintomas pioram e se tem de ir para o hospital, aprende-se que é o “fígado gordo” que está a causar o problema. O fígado gordo é uma das causas mais comuns de obesidade abdominal. Muitas pessoas pensam que o fígado gordo não é uma doença e não há necessidade de fazer alarido sobre ela, mas não sabem que é uma “bomba escondida” nos seus corpos. Se o fígado gordo for deixado sem vigilância, as consequências podem ser bastante graves. Alguns fígados gordos podem desenvolver-se em cirrose e cancro do fígado, e se o fígado gordo não for tratado durante muito tempo, pode causar necrose isquémica das células hepáticas, levando à fibrose e cancro do fígado e outras doenças malignas do fígado; pode levar ao aumento da viscosidade do sangue, aterosclerose, aumento da fragilidade dos vasos sanguíneos e fácil ruptura e hemorragia; pode desencadear ou agravar várias doenças cardiovasculares, diabetes, sistema digestivo O fígado é danificado, reduzindo a função imunitária do corpo, etc. O que pode ser feito para prevenir o fígado gordo e reduzir os seus efeitos nocivos? A fim de nos livrarmos do fígado gordo de uma forma saudável, devemos partir de quatro aspectos: remover os gatilhos, ajustar a dieta, fazer exercício físico razoável, e tratamento auxiliar da medicina chinesa. 1, eliminar a causa: consumo excessivo de álcool causado pela necessidade de parar de beber; o excesso de nutrição causado pelo consumo de calorias deve ser reduzido; causado por outras doenças deve ser activamente tratado a doença original, etc. 2, ajustar a dieta: os pacientes com fígado gordo devem estabelecer uma boa dieta, comer três refeições regularmente, alcançar um equilíbrio entre alimentação grosseira e fina, aumentar a ingestão de proteínas e fibras alimentares, suplementar vitaminas, minerais e oligoelementos, e controlar a ingestão de gorduras e hidratos de carbono. 3.Rational exercício: de acordo com a sua condição física, desenvolva um programa de exercício adequado para si, tal como caminhar, andar de bicicleta, nadar, correr e outras diferentes formas de exercício e tempo de exercício, e seja consistente. 4. medicina chinesa: sob a orientação de um médico, tomar tónicos herbáceos chineses e medicamentos chineses proprietários com efeitos anti-lípidos de acordo com as evidências; utilizar tratamentos externos da medicina tradicional chinesa, tais como raspagem de meridianos e acupunctura; ① pode promover eficazmente o metabolismo lipídico; ② inibir eficazmente a secreção de ácido gástrico e corrigir o apetite anormal do paciente; ③ regular os distúrbios endócrinos e manter o equilíbrio dinâmico do ambiente interno para prevenir e tratar o fígado gordo. A raspagem dos meridianos e a acupunctura para o fígado gordo têm sido cada vez mais aceites devido à sua segurança e conveniência, efeitos curativos óbvios e menos ressalto.