Não conseguir dormir à noite refere-se geralmente à dificuldade de adormecer, principalmente devido ao descanso excessivo durante o dia, excitação excessiva, excesso de trabalho ou exercício extenuante antes de dormir, bem como jantar demasiado cheio, pode ser apropriado para beber algum leite quente para alívio, geralmente sem tratamento especial. Se não conseguir dormir à noite durante muito tempo, pertence ao distúrbio do sono, deve procurar imediatamente tratamento médico: a. Factores fisiológicos: 1, as razões: factores de idade, factores físicos, factores dietéticos ambientais e psicológicos, etc., os idosos com idade, podem ser difíceis de adormecer, fadiga excessiva, exercício extenuante, etc., levarão a uma excitação nervosa cortical contínua, incapaz de dormir; pelo ambiente, dieta e outras influências podem também levar a insónia à noite, tais como Incómodo na cama, ruído ambiental excessivo, luz demasiado forte, beber demasiado álcool, café, chá forte que leva a uma excitação nervosa contínua, etc.; além disso, tensão emocional, demasiado pensamento, excitação excessiva, etc. podem levar a um trabalho contínuo do cérebro, causando assim dificuldade em adormecer, geralmente não precisam de lidar com isso; 2, medidas: um banho quente antes de ir para a cama, pode relaxar o corpo, dilatar os vasos sanguíneos, mas também um copo de leite quente antes de ir para a cama, ajudar a dormir; dormir Antes de ir dormir, tente não usar produtos electrónicos e trabalho, etc., pode ser apropriado ouvir alguma música calmante para aliviar a pressão nervosa; quarto de dormir para manter um estado escuro, o uso de algodão, camas confortáveis, não colocar outros artigos, para assegurar um ambiente de sono confortável, ajudar a dormir; para assegurar que a rotina diária, mas não demasiado álcool, café, etc., mas também exercício apropriado para promover o sono. Factores patológicos: 1. Causas: Se os factores psicossomáticos levarem ao agravamento dos sintomas da insónia, provocando depressão, ansiedade e outras doenças psicológicas, os pacientes podem sofrer de insónia a longo prazo; doenças orgânicas que causam dor física podem também levar à insónia, tais como tumores cerebrais que causam dores de cabeça, etc. 2. Medidas: Se tiver dificuldade em dormir durante muito tempo, é necessário considerar os distúrbios do sono, e recomenda-se que consulte um psiquiatra ou departamento psiquiátrico para intervir através de medicação e outros tratamentos. Evite agravar os sintomas e afectar a saúde do organismo. Se o distúrbio do sono for causado por uma doença primária, também é necessário tratar activamente a doença primária, os sintomas da insónia podem ser melhorados depois de a doença primária ser controlada. Outros factores: Alguns medicamentos podem excitar os nervos, como o metilfenidato e a pemolina, o que pode levar à insónia se não forem tomados correctamente.