Com o início do Outono, o Sul ainda está a sufocar, enquanto as chuvas contínuas do Norte já começaram a vestir a roupa de Inverno! Depois do Outono, o mais importante para os doentes com coluna lombar é “manter o calor”! Manter-se quente no Inverno” é assim tão importante para as pessoas com doença da coluna lombar? Sim, é, especialmente para aqueles com estenose espinal lombar. O termo médico chinês para estenose lombar espinal é “lumbago”. Como a circulação sanguínea nos músculos lombares é lenta e a excreção de substâncias metabólicas também é lenta, as substâncias inflamatórias provocam o aumento do espasmo e da tensão muscular local e da fáscia, formando assim um ciclo vicioso que ao longo do tempo provoca um desequilíbrio na força que sustenta a coluna lombar a mudar, e a perturbação da curvatura fisiológica da coluna lombar (curva lombar) agrava os sintomas de estenose lombar. Ao mesmo tempo, a área afectada é mais susceptível ao frio do que outras partes do corpo, e as fibras dos músculos lombares tornam-se frequentemente inflamadas e espasmos após o frio, causando rigidez das articulações vertebrais, recorrência da hérnia discal e edema das raízes nervosas, o que por sua vez agrava a estenose espinal lombar. O frio é frequentemente causado pelo vento e pelo frio, o frio causa estagnação, fácil de causar contractura sanguínea, dor muscular, flexão e extensão das articulações, fácil de invadir a cintura e o abdómen, resultando no bloqueio dos meridianos da cintura, o sangue e o Qi não é liso, o ligamento não passa e ocorre lumbago, quando o frio desencadeia espirros, tosse, o movimento é forte para agravar os sintomas de lumbago, portanto, prestar atenção ao calor da cintura, prevenir o frio, pode reduzir a probabilidade de morbilidade, evitar o agravamento dos sintomas. Quer sofra ou não de doença da coluna lombar, precisa de manter os pés e a cintura quentes no Inverno, por isso comece a prevenir a doença óssea no Inverno, mantendo-se quente.