Tensão arterial elevada
Todos são capazes de gerir e controlar a sua tensão arterial se esta for devidamente compreendida. Aqui estão alguns equívocos comuns sobre hipertensão.
Mito 1: Não há forma de prevenir a hipertensão arterial
Muitas pessoas pensam que se um membro da família ou parente próximo tiver tensão arterial elevada, faça eu o que fizer, mais cedo ou mais tarde, vou tê-la.
É verdade que a hipertensão tem uma predisposição genética e se um dos pais ou um familiar próximo tiver tido tensão arterial elevada, é mais provável que a tenha do que outros, mas só porque está em maior risco não significa que a tenha definitivamente.
Um estilo de vida saudável, embora não garantido para o manter 100% seguro de tensão arterial elevada, pode reduzir o seu risco de o desenvolver.
1. hábitos alimentares saudáveis, especialmente uma dieta pobre em sal.
2. actividade física regular.
3. aqueles que têm excesso de peso devem perder peso.
4. a aprender a aliviar o stress.
5. deixar de fumar.
6.Limit álcool.
Mito 2: Hipertensão arterial, se não houver sintomas, não se preocupe
A tensão arterial elevada, se deixada descontrolada ou mal controlada, pode danificar grandes e pequenos vasos sanguíneos em todo o corpo, levando a patologias cardiovasculares e cerebrovasculares, função renal anormal e outros problemas de saúde. Se esperar que os sintomas apareçam antes de os controlar, pode já ter causado danos à sua saúde e ter perdido o melhor momento para controlar a sua hipertensão.
Mito 3: A hipertensão só é elevada se tiver sintomas
Nas fases iniciais da hipertensão, muitas pessoas não podem ter sintomas. A taxa de sensibilização das pessoas com hipertensão (ou seja, as pessoas com hipertensão sabem que a têm) na China é de apenas 50%.
Anteriormente a hipertensão era conhecida como a “assassina silenciosa” porque pode destruir gradualmente as artérias do corpo, o coração e outros órgãos sem quaisquer sintomas. Uma vez que os sintomas aparecem, são situações de emergência com risco de vida, tais como ataques cardíacos e AVC.
Mito 4: Basta que o médico me tome a tensão arterial
Em condições normais, a tensão arterial de uma pessoa flutua ao longo do dia, e ainda mais em pessoas com tensão arterial elevada.
No hospital, o médico toma uma tensão arterial momentânea. A monitorização e gravação em casa dá uma melhor imagem de como a pressão arterial está a mudar, e mostrar os dados ao médico no momento da consulta dá-lhe melhor informação.
Mito 5: Se a sua tensão arterial estiver normal, pode parar de tomar os seus medicamentos
A hipertensão essencial não pode ser curada, e a grande maioria das pessoas com hipertensão precisa de tomar medicação para toda a vida.
A tensão arterial normal é o resultado do controlo da medicação, não uma cura para a hipertensão. Uma vez que a medicação é parada, é provável que a tensão arterial recupere, e alguns medicamentos podem causar graves reacções de abstinência.
Portanto, mesmo que a sua tensão arterial tenha estado estável durante muito tempo, não pare de tomar os seus medicamentos por si próprio, pergunte primeiro ao seu médico. Reduza a sua medicação sob a orientação do seu médico, e controle de perto a sua tensão arterial para manter um estilo de vida saudável.