Os pacientes com hipertensão estão numa dieta leve e fácil de digerir, com uma dieta pobre em sal e pouca gordura. Manter o consumo de sal até 6 gramas ou menos, comer mais vegetais e frutas frescas, tomar vitaminas e suplementos de potássio, 1000 mg de potássio por dia. Preste atenção à suplementação de cálcio, pode beber leite, cerca de 400 mg de cálcio por dia, e reduzir a ingestão de gordura. Assim, ao pequeno-almoço pode comer um ovo, leite, papas de arroz, papas de milho, pãezinhos cozidos a vapor, rolos, e todo o tipo de comida grosseira. Vegetais verdes tais como aipo, rabanete, couve, espinafre, etc. Tente não comer todo o tipo de vegetais salgados. Não comer fritos, não comer peixe e carne grandes, e não beber álcool e deixar de fumar. Monitorize a sua tensão arterial com mais frequência e ajuste a sua medicação anti-hipertensiva de acordo com a situação da tensão arterial. Mantenha o seu humor relaxado, evite o stress emocional, tenha uma boa noite de sono e não fique acordado até tarde. Escolher medicamentos anti-hipertensivos adequados de acordo com diferentes valores de tensão arterial e comorbilidades, e de preferência seguir o conselho médico.