Quanto maior for a curvatura da cabeça maior é a pressão sobre a coluna vertebral, esta afirmação é correcta, pelo que uma curvatura moderada para trás é benéfica para o crescimento da coluna cervical. Quando a cabeça é dobrada para a frente, a pressão dentro do disco intervertebral cervical na coluna vertebral aumentará gradualmente, comprimindo assim o material dentro da cápsula articular cervical e fazendo-o sobressair para o exterior, o que pode levar a um estreitamento a longo prazo do espaço vertebral, ao relaxamento da cápsula articular e dos ligamentos, e mesmo à degeneração cervical, evoluindo para espondilose cervical. A curvatura prolongada da cabeça para a frente, ou seja, a curvatura da cabeça, que é comum na vida, pode levar a uma série de sintomas desconfortáveis, tais como rigidez e dor no pescoço e ombros, acompanhados de dores de cabeça, tonturas, náuseas, sensibilidade lombar e dores nas costas. A compressão a longo prazo da artéria basilar pode também levar a um fornecimento insuficiente de sangue ao cérebro, zumbido e enxaqueca, e em casos graves, isquemia cerebral transitória, vertigens súbitas e quedas devido à rotação da coluna cervical. Portanto, a acção de elevação da cabeça na vida pode manter as vértebras cervicais sobrecarregadas, induzindo a cápsula articular para o intervalo do disco intervertebral, de modo a que o disco intervertebral possa manter o intervalo normal, e também manter a curvatura fisiológica das vértebras cervicais, mas deve ser notado que não deve ser dobrado excessivamente para trás. Além disso, especialmente em grupos como trabalhadores de secretária de longa duração ou estudantes, após um período de tempo com a cabeça baixa, deve ser dada atenção ao descanso de cabeça apropriado, que pode efectivamente aliviar a pressão sobre a coluna vertebral. Além disso, quando sentados ou em pé, prestar atenção a manter a posição da cabeça e das vértebras cervicais ao nível, evitando a extensão excessiva da cabeça ou o abaixamento da cabeça para evitar uma pressão excessiva sobre as vértebras cervicais. Tente usar uma almofada com a altura certa para ajudar a aliviar a pressão sobre a coluna cervical.