A altura está intimamente relacionada com factores genéticos, nutrição, sistema endócrino e exercício. Se tiver boa genética, estiver a crescer e a sua epífise não tiver fechado, tem mais hipóteses de crescer mais alto. 17 anos de idade é a puberdade, por isso é aconselhável ir ao hospital para ter a sua epífise medida para ver se está fechada. Se a epífise não estiver fechada, exercícios como correr, saltar, subir ou levantar pesos podem estimular eficazmente o crescimento da epífise, o que é uma forma muito eficaz de desenvolver a epífise e diferenciar a cartilagem. Ao mesmo tempo, reforçar a nutrição, suplementar a ingestão de proteínas elevadas, nutrientes e cálcio, assegurar um sono suficiente e evitar exercícios extenuantes antes de dormir são condições que facilitam a libertação de hormonas de crescimento, que são muito úteis para o crescimento e desenvolvimento. Se a epífise já estiver fechada, os métodos convencionais são ineficazes e só podem ser realizados através de osteotomia e cirurgia ortopédica, que podem elevar a altura até um certo ponto, mas não infinitamente.