Terapia de calor para se livrar da humidade – Cupping ou moxabustão Terapia de Cupping é um método comummente utilizado na medicina tradicional chinesa para tratar doenças, esta terapia pode expulsar o frio e a humidade, dragar os meridianos, remover a estagnação, mover o Qi e o sangue, reduzir o inchaço e a dor, remover toxinas e calor, com a função de ajustar o equilíbrio de Yin e Yang no corpo, aliviar a fadiga e fortalecer o corpo, de modo a atingir o objectivo de apoiar os justos e eliminar o mal e curar as doenças. É fácil aplicar fatias de gengibre ou de alho em áreas dolorosas ou pontos de acupunctura, e depois utilizar o copo de moxa para remover a humidade. O facto real é que será capaz de se livrar da humidade com a ajuda do chá. Actualmente, o mercado já terminou o chá de cevada para venda, pode comprar directamente, poupando o trabalho de fabrico caseiro, mas para observar a lista de ingredientes, um único efeito de humidade da cevada não é tão bom. O verdadeiro método de aderência – exercício para drenar a humidade Meia hora de exercício todos os dias pode ajudar o metabolismo, promover o funcionamento dos órgãos do corpo, através da forma de suor à humidade do corpo para fora do corpo, mas precisa de aderir ao exercício, exercício para melhorar a aptidão física, melhorar a resistência do corpo às doenças, pode também ajudar a digestão, promover o fluxo de Qi e sangue, impedindo assim a produção de humidade endógena. Exercícios de referência: corrida, caminhada, yoga, saltar à corda, badminton, jogar futebol, basquetebol, etc. Fonte para eliminar —- reduzir a exposição ao ambiente húmido A dieta precisa de prestar atenção a menos sal para ajudar a drenar os rins, sestas adequadas podem também expelir a humidade, deixar de fumar e álcool, comer mais produtos nutricionais contendo aveia, ágar e oligossacarídeos; especialmente em dias húmidos e chuvosos reduzir a saída, não usar roupa húmida não seca, e secar o cabelo após a lavagem. Não durma directamente no chão. A humidade do ar cairá e o chão ficará pesado de humidade, o que pode facilmente invadir o corpo e causar dor nos membros. É melhor dormir numa cama com uma certa distância do chão. Comer cebola, gengibre e alho durante todo o ano pode ajudar a dispersar a humidade no corpo, e quando todo o corpo tiver suado, a doença será aliviada.