Prevenção primária das doenças coronárias
Medidas preventivas para prevenir a ocorrência de doença coronária em pessoas que ainda não a desenvolveram.
1. prevenção primária para as pessoas em alto risco
Os indivíduos de alto risco são aqueles com níveis acentuadamente elevados ou moderadamente elevados de colesterol lipoproteico de baixa densidade (LDL) e outros factores de risco de doença coronária (colesterol elevado, colesterol HDL demasiado baixo <35 mg/dL, <0,9 mmol/L, colesterol LDL demasiado elevado >160 mg/dL), hipertensão, tabagismo, diabetes mellitus, homens >45 anos de idade, mulheres >55 anos de idade, e uma história familiar de início de vida história familiar de doença arterial coronária. Para reduzir os níveis de colesterol no sangue, parar de fumar, controlar a pressão arterial e a actividade física, reduzir o peso corporal, etc.
2. prevenção primária para as pessoas em risco moderado
Os de risco moderado são aqueles com níveis elevados de colesterol LDL e nenhum outro factor de risco. Estão em risco relativamente elevado, mas não estão em risco de desenvolver doenças coronárias num futuro próximo. Este é um grande grupo de pessoas, na sua maioria homens e mulheres jovens e de meia-idade.
3. tratamento
(1) Detecção precoce de colesterol sanguíneo anormal e sua redução. Algumas pessoas acreditam que o risco de doença coronária ainda pode ser reduzido para níveis de base se a redução do colesterol não for iniciada até às fases tardias da aterosclerose, o que é incorrecto.
(2) Melhoria orientada dos hábitos alimentares e aumento da actividade física. A partir da estandardização etária americana das doenças coronárias, é feita a hipótese de que a incidência reduzida está associada a uma redução do colesterol no sangue devido à redução do colesterol e da ingestão de ácidos gordos saturados. É feita a hipótese de que para a idade >40 anos, uma redução de 10% do colesterol total está associada a uma redução de 50% do risco de doenças coronárias; para a idade >50 anos, uma redução de 10% do colesterol total está associada a uma redução de 39% do risco; para a idade >60 anos, uma redução de 10% do colesterol total está associada a uma redução de 27% do risco. A redução do colesterol leve em pessoas de meia-idade, mantida ao longo da vida, é uma medida preventiva muito eficaz para reduzir o risco de doença coronária.
(3) Consomem muitos vegetais e frutas.
4. prevenção ao longo da vida
Se a prevenção eficaz começar na infância, a incidência de doenças coronárias é susceptível de ser grandemente reduzida no momento em que se tornam idosas.
Medidas de prevenção primária
Controlar e eliminar os factores de risco que produzem doenças coronárias, tais como hiperlipidemia, hipertensão, tabagismo, obesidade e diabetes, são medidas fundamentais para prevenir a ocorrência de doenças coronárias.
1. hábitos alimentares.
① Evitar comer demasiada gordura animal e alimentos com elevado teor de colesterol, e aumentar os alimentos ácidos gordos insaturados (tais como óleo de peixe, óleo de sésamo, óleo de milho e óleo de gérmen);
②The A quantidade total de calorias consumidas não deve ser demasiado elevada;
③Eat alimentos proteicos de alta qualidade, conforme apropriado;
④Control a ingestão de hidratos de carbono;
⑤ Prestar atenção ao equilíbrio da dieta, para que uma variedade de alimentos possa ser consumida em conjunto;
(6) Evitar comer em excesso.
2. deixar de fumar e beber
3. prevenir a hipertensão
4. Diabetes.
①Prevent a ocorrência de diabetes mellitus não insulino-dependente;
(2) Diagnóstico precoce, tratamento activo e controlo da progressão da doença em doentes diabéticos;
③ Reduzir e eliminar a carga sobre o pâncreas para prevenir a ocorrência de doença cardíaca diabética;
④Participate em actividades físicas para aumentar a capacidade de resistência a doenças, especialmente infecções virais;
⑤ Mudar o estilo de vida pobre, comer razoavelmente e prevenir a obesidade.
5. actividade física.
①Increase o consumo médio de energia calórica da população;
②Strengthen a actividade física de alta intensidade dos jovens, e assegurar o número, o tempo e a intensidade das actividades físicas de tempo livre;
③ Organizar razoavelmente um certo tempo para actividades ao ar livre, tais como caminhadas, jogging, jogar taijiquan, praticar qigong, fazer exercícios de saúde, ciclismo, natação, jogos de bola, etc;
④Participate em actividades recreativas que fazem o corpo e a mente felizes e descontraídos, tais como jogar xadrez, cartas, danças, etc;
⑤ Após a meia-idade, é melhor evitar exercícios extenuantes.
6. factores psicológicos.
Manter o optimismo e evitar a tristeza; controlar a excitação e a impaciência, evitar ambientes irritantes e estimulantes; eliminar a tensão e tratar cientificamente dos assuntos quotidianos.
Prevenção secundária de doenças coronárias
1. refere-se a doença coronária existente, tratamento activo dos factores de risco
(1) Dieta: Evitar uma dieta rica em gorduras, mas também assegurar que os vários nutrientes do organismo são cumpridos e prevenir a desnutrição.
(2) Estilo de vida: levar uma vida regular com um horário de sono razoável para evitar a privação do sono.
(3) Hábitos pessoais: o tabagismo e o abuso de álcool são conhecidos por causar e agravar doenças coronárias. De um ponto de vista preventivo, os jovens, em particular, devem manter-se afastados destes maus hábitos.
(4) Deve ser dada atenção ao tratamento de patologias subjacentes: tensão arterial elevada, diabetes, obesidade, lípidos sanguíneos elevados, colesterol elevado, etc.
2. prevenção de ataques cardíacos
(1) Tenha cuidado com a sua dieta: não coma em excesso; reduza o seu consumo de colesterol, gordura e açúcar; coma uma dieta equilibrada com muita fruta e vegetais; remova o excesso de gordura através de uma dieta adequada e exercício físico; e não coloque um fardo desnecessário no seu coração.
(2) Não fumar.
(3) Aumente a sua actividade: mantenha a sua vida activa, caminhe mais, suba as escadas em vez de apanhar o elevador, e faça exercício regularmente.
(4) Cubra o stress: Procure formas de mediar o stress na sua vida. Pode cultivar passatempos ou aliviar a tensão na sua vida diária através do exercício, controlar a tensão arterial elevada, o colesterol elevado e a diabetes, fazer controlos de saúde regulares e seguir as instruções do seu médico.
Medidas de prevenção secundárias
Se a doença coronária já tiver ocorrido e ainda não tiver desenvolvido sintomas que chamem a sua atenção, e a detecção precoce e o tratamento podem ser eficazes para parar a progressão da doença.
1. auto-alarme para pacientes com doença coronária: Qualquer início súbito de dor no abdómen superior ou no peito, tensão torácica, pânico, falta de ar, fadiga, desconforto mental, irritabilidade, tonturas e outros sintomas devem ser verificados num hospital e tratados prontamente uma vez diagnosticados.
2. check-ups regulares para grupos de alto risco: Qualquer pessoa com um dos seis componentes seguintes pode ser considerada um grupo de alto risco de doença coronária: pessoas com hiperlipidemia; pessoas com histórico de tabagismo durante muitos anos; pessoas com hipertensão; pessoas obesas; pessoas com diabetes; e pessoas com histórico familiar de doença coronária. Devem ser efectuados controlos anuais.
Prevenção terciária das doenças coronárias
Refere-se à ressuscitação de doenças graves e à prevenção de complicações e morte do paciente, o que inclui a reabilitação. A prevenção terciária da doença arterial coronária refere-se principalmente ao tratamento da angina instável e do enfarte agudo do miocárdio, uma vez que a angina instável é um estado intermédio entre a angina estável e o enfarte do miocárdio, e inclui a angina de esforço e a angina espontânea, para além da angina estável, da qual a angina de agravamento e a angina espontânea são também conhecidas como “angina pré-infarto “.
Como a angina instável é mais frequentemente causada por ruptura da placa aterosclerótica e/ou hemorragia da placa aterosclerótica, bem como por trombose de apêndice. Portanto, para além do tratamento intensivo de que se fala na prevenção secundária, é necessária a anticoagulação e a terapia trombolítica. A heparina e os agentes antiplaquetários, como a aspirina, são eficazes contra a adesão e agregação plaquetária e têm um efeito positivo na angina instável e têm um efeito preventivo contra o enfarte do miocárdio ou reinfarte.
Medidas de prevenção terciária
Foco na prevenção de complicações do enfarte do miocárdio e na prevenção da reinfartação. Uma combinação de tratamento planeado e racional e autocuidado activo para pacientes com doença arterial coronária, boa dieta, actividade física e prevenção de medicamentos são as chaves para prevenir a recorrência e deterioração da doença arterial coronária, e são também as chaves para a prevenção terciária.