Adolescentes com coluna lombar endireitada necessitam de exercícios de reabilitação de acordo com a causa da doença A curvatura fisiológica normal da coluna lombar é curvada para a frente no plano sagital, e esta estrutura fisiológica ajuda a reduzir a pressão sobre a coluna na direção longitudinal.
As causas da alteração da curvatura da coluna lombar incluem geralmente uma má postura a longo prazo, como inclinar-se, curvar-se, etc.; músculos lombares e das costas fracos, que são incapazes de manter a curvatura fisiológica normal; entorse lombar agudo; e outras doenças inflamatórias, como a espondilite anquilosante.
Para melhorar a curvatura fisiológica da coluna lombar, é necessário começar pelos seguintes aspectos:
1. corrigir a má postura na posição sentada, o corpo ligeiramente para trás, os olhos ao nível do computador ou dos livros; frequentemente, fazer treino de postura militar em pé.
2. exercitar a força do núcleo dos músculos da parte inferior das costas, tais como apoio plano, agachamento contra a parede, pequena mosca andorinha e outras acções.
3) A entorse lombar deformada requer repouso na cama e o uso de uma cinta de cintura quando se levanta e se movimenta.
4) Se se tratar de uma doença inflamatória, a causa da doença deve ser tratada.
Recomenda-se que, se um adolescente tiver um endireitamento da curvatura fisiológica da coluna lombar, vá ao hospital para esclarecer a causa da doença e corrigi-la sob a orientação do médico.