No Outono, devido à diferença de temperatura entre a manhã e a noite, a humidade no ambiente diminui, o que pode facilmente levar a sintomas como fogo, secura e tosse, etc. Na vida, alimentos como lírio, fungo prateado, vieira de Sichuan, pêra da neve, amêndoa, raiz de lótus, maitake, rabanete branco, etc. podem ser usados para humedecer o pulmão e remover a secura, sendo geralmente recomendado fazer sopa com carne, que também pode complementar a nutrição e melhorar o apetite. No entanto, se os sintomas de desconforto forem pesados devido à secura excessiva dos pulmões e do estômago, também se deve procurar prontamente aconselhamento médico e não confiar apenas em suplementos alimentares.1 Para humedecer os pulmões: tais como fungos de prata e sopa de lírio, vieiras de Sichuan e sopa de pêra de neve, sopa de inhame e rooibos, sopa de castanha de cavalo e costeletas de lírio, sopa de pêra de neve e sopa magra de porco com azeitonas, etc. O fungo prateado, pera de neve e pimenta de Sichuan ajudam a limpar os pulmões, dissolvem o muco e param de tossir, aliviando sintomas como garganta e desconforto pulmonar. 2.Dryness: as pessoas propensas ao fogo e à secura no Outono podem beber quantidades moderadas de chá maitake, rabanete branco e sopa de costeletas de porco amendoim, fungo prateado e sopa americana de barriga de porco ginseng, sálvia e sopa de pato velho yucca, ginseng principesco e sopa de lírio e carne de porco magra, etc. Estas bebidas são quentes e tónicas, e podem desempenhar um papel na tonificação do corpo ao mesmo tempo que removem a secura e reabastecem a humidade Estas bebidas são quentes e tónicas na natureza. Há mais sopas para humedecer e secar os pulmões no Outono, e não se limitam às categorias acima referidas. As ervas chinesas tais como crisântemos, madressilva e forsítia também podem ser usadas para limpar o calor e remover o fogo. É também importante comer mais frutas e vegetais frescos e ricos em água, beber mais água quente e comer menos alimentos picantes, estimulantes e quentes, que também são bons para humedecer os pulmões e remover a secura.