A pressão exercida nas paredes das artérias à medida que o sangue flui através delas é chamada pressão arterial (doravante referida como pressão arterial). A quantidade de sangue bombeada pelo coração, bem como a espessura das artérias e a elasticidade dos vasos sanguíneos, determinam a magnitude da pressão arterial. Outros factores que influenciam o nível de pressão arterial incluem a actividade do corpo, temperatura, dieta, estado emocional, postura, stress e uso de drogas. A elasticidade dos vasos sanguíneos torna-se menos elástica com a idade. Isto pode causar um aumento da tensão arterial de uma pessoa. A pressão arterial sistólica do coração é chamada pressão arterial sistólica, aquele grande valor obtido quando a pressão arterial é medida, e indica a pressão nas artérias quando o coração bombeia o sangue. Cada vez que o coração se contrai, afrouxa e o sangue recarrega as câmaras do coração. Durante este período, a pressão nas artérias é chamada pressão diastólica, que é o menor número obtido quando a pressão é medida. A pressão sistólica é geralmente escrita antes da pressão diastólica, por exemplo, se a pressão sistólica de uma pessoa é de 120 milímetros de mercúrio (mmHg) e a pressão diastólica é de 80 mmHg, é escrita 120/80 mmHg. A hipertensão é uma condição caracterizada por um aumento crónico da pressão sanguínea. Para ser diagnosticada com hipertensão, a tensão arterial deve ser maior ou igual a 140/90 mmHg quando medida várias vezes, e não no mesmo dia. O início da hipertensão é insidioso, com manifestações iniciais de fadiga e dor de cabeça apenas, aliviado pelo repouso, sem carácter e muitas vezes descartado como um problema de esforço. À medida que a doença progride, o corpo pode tornar-se tolerante ao aumento constante da pressão arterial, e a maioria dos doentes não se sente desconfortável neste momento. É por isso que é importante ter um controlo regular da tensão arterial, uma vez que a detecção precoce e o tratamento podem ser muito eficazes. A hipertensão tem frequentemente factores familiares, ou está relacionada com doenças renais ou endócrinas, por isso, uma vez detectada a tensão arterial elevada, é importante que um médico analise cuidadosamente a causa e a trate, em vez de simplesmente tomar medicação anti-hipertensiva. É uma boa medida de saúde ter um monitor de tensão arterial em casa, especialmente se se tiver hipertensão em casa, e um monitor de tensão arterial é visto como um instrumento de tratamento necessário. Gestão. Quais são as consequências disto? Em primeiro lugar, a tensão arterial pode não descer (os danos causados por isto são fáceis de compreender); em segundo lugar, pode descer demasiado (o que pode ser mais perigoso para a vida); e em segundo lugar, pode flutuar demasiado (um problema que causa mais danos crónicos nos órgãos). Os pacientes com hipertensão devem portanto verificar a sua tensão arterial pelo menos uma vez por dia, de manhã, ao meio-dia e à noite, e registá-la cuidadosamente para que possam ser acompanhados pelo seu médico e a medicação possa ser ajustada para proteger as suas vidas. O monitor de tensão arterial pode ser um tipo tradicional de mercúrio ou um monitor de tensão arterial electrónico, desde que seja um produto qualificado e siga os requisitos de medição regular. De um ponto de vista de medição, quanto mais frequente for o teste, mais baixo será o erro e mais próximo estará o resultado do nível de pressão arterial real. Tendo em conta os muitos factores de interferência que afectam a tensão arterial, é importante tomar medidas de tensão arterial em condições silenciosas (de manhã, após um intervalo para almoço e à noite antes de dormir), quando a tensão arterial pode ser considerada próxima do nível basal, e considerar a presença de hipertensão ou um controlo deficiente da tensão arterial basal durante um longo período de tempo. A hipertensão é muito prejudicial para o corpo humano, não só produz directamente uma série de sintomas como dores de cabeça, tonturas, insónias, irritabilidade, palpitações e aperto no peito, mas também danos a longo prazo em órgãos como o coração, cérebro e rins, bem como danos a outros órgãos. Muitos doentes hipertensivos morrem de AVC, insuficiência cardíaca, e insuficiência renal. A hipertensão crónica aumenta a carga sobre o ventrículo esquerdo do coração, causando hipertrofia compensatória e dilatação do ventrículo esquerdo, levando à insuficiência cardíaca. A hipertensão causa acidentes vasculares cerebrais, também vulgarmente conhecidos como acidentes vasculares cerebrais. A tensão arterial elevada causa lesões vasculares e endurecimento do cérebro, o que pode facilmente levar a acidentes cerebrovasculares. A hipertensão a longo prazo também pode causar danos na retina do olho, resultando em perda de visão ou mesmo cegueira, e irá acelerar a aterosclerose, causando uma série de doenças graves associadas a danos nos vasos sanguíneos em todo o corpo. O uso de medicamentos anti-hipertensivos é uma questão de discrição, tendo em conta a condição física do paciente, a presença de co-morbilidades, e a função dos órgãos para desenvolver um plano de tratamento abrangente. Existem muitos tipos diferentes de medicamentos anti-hipertensivos e nem todos funcionam da mesma maneira. Os pacientes devem ser guiados pelo seu médico, tendo plenamente em conta as diferenças individuais e o tratamento classificado, em vez de usarem drogas indiscriminadamente ou usarem mais drogas cegamente. Algumas pessoas, quando descobrem que a sua tensão arterial está alta, estão ansiosas por baixá-la imediatamente e aumentar a dose de medicamentos à vontade, o que pode facilmente conduzir a acidentes. Em princípio, a magnitude da redução da tensão arterial não deve exceder 20% da tensão arterial original num curto período de tempo, a tensão arterial é demasiado rápida ou demasiado baixa ocorrerá tonturas, fraqueza e outros sintomas desconfortáveis, o peso também pode levar a AVC isquémico e enfarte do miocárdio. Alguns doentes tomam e deixam de tomar medicamentos anti-hipertensivos, que não só não conseguem controlar a sua tensão arterial, como também podem agravar a sua condição. Muitos pacientes descobrem que o tratamento da tensão arterial varia de estação para estação, por exemplo, a tensão arterial cai mais no Verão do que no Inverno, caso em que também é necessário procurar o conselho de um médico para ajustar razoavelmente a dose de hipertensão, mas não deixar de a tomar facilmente. Precauções sanitárias diárias para os doentes com hipertensão: reduzir o stress mental e manter uma mente equilibrada. O stress mental crónico e a depressão são uma das causas mais importantes da hipertensão e de outras doenças crónicas. Portanto, os pacientes com hipertensão são encorajados a participar em algumas actividades como o exercício físico, a participar em actividades sociais, a prestar atenção à confiança nos membros da família e amigos próximos sobre a confusão nos seus corações, a obter persuasão e compreensão, e a manter um estado de espírito optimista. O cálculo simples do peso padrão é: peso padrão (kg) = altura (cm) – 105. medir a circunferência da cintura é uma forma fácil de medir a obesidade e o excesso de peso. na China, os homens com uma circunferência da cintura superior a 90 cm e as mulheres com uma circunferência da cintura superior a 80 cm são considerados obesos. Adoptar uma dieta sensata e reduzir a ingestão de sódio, com uma dose diária recomendada de sal não superior a 6 gramas por pessoa. Reduzir o consumo de gordura (notar que não é proibido) e suplementar com quantidades moderadas de proteína de boa qualidade. Coma menos açúcar e doces. Preste atenção ao potássio e ao cálcio e inclua na sua dieta alimentos ricos em potássio e cálcio, tais como verduras de folhas, leite fresco e produtos de soja. Coma mais vegetais e fruta. Parar de fumar e limitar o álcool, o que pode afectar a eficácia das drogas anti-hipertensivas e causar danos ao organismo. Se for capaz de manter o seu peso ideal, está a exercitar-se a um nível razoável, e o seu estilo de vida está bem regulado.