O início do efeito do ninho de pássaro para mulheres está relacionado com a condição física do indivíduo, e alguns pacientes podem sentir efeitos como poros mais finos e melhor brilho da pele após 3 meses de consumo. O ninho de pássaro tem um sabor doce e é plano por natureza, contendo uma variedade de vitaminas, minerais, hidratos de carbono e outros nutrientes, especialmente proteínas essenciais, o que é adequado para doentes que estão cansados e fracos durante um longo período de tempo. Como o ciclo metabólico da pele humana é de 4-6 meses, o ninho de pássaro pode promover a divisão e regeneração das células epidérmicas e acelerar a renovação das células da pele, por isso geralmente insiste-se em consumir por cerca de 3 meses para tornar a pele mais apertada e mais úmida e aumentar a elasticidade da pele e, ao mesmo tempo, pode desempenhar um papel no retardamento do processo de envelhecimento, clareando a pele e prevenindo a osteoporose, etc. Além disso, ao consumir ninho de pássaro, as mulheres precisam tomá-lo como um tônico. Além disso, as mulheres que consomem ninho de pássaro devem prestar atenção ao facto de o ninho de pássaro ser rico em proteínas, pelo que as pessoas com alergias devem evitar consumi-lo tanto quanto possível.