O primeiro dia do Verão, o primeiro dia do Verão a comer bolinhos de massa é um costume tradicional, o apetite das pessoas não é bom, é fácil perder peso, e os bolinhos são comida apetitosa. Na Dinastia da Canção, o imperador dava “macarrão frito” e “gelo” aos seus ministros. Para que o Cowherd e a Donzela da Tecelagem se encontrassem no sétimo dia do sétimo mês, no sexto dia do sexto mês, as crianças atiravam as “cem cordas” usadas nas suas mãos durante o Festival do Barco do Dragão para o telhado para que as pegas pudessem transportá-las e fazer uma ponte de pegas. Nos velhos tempos, era costume “comer o novo” no Verão. Depois do Verão, os agricultores moíam o arroz recém cortado e faziam arroz para os deuses e antepassados dos grãos, e depois todos saboreavam o novo vinho. “Este é o primeiro dia do ano após o festival de Verão. As pessoas na cidade compram uma pequena quantidade de arroz novo e cozinham-no com arroz velho, juntamente com vegetais recém-disponibilizados. As pessoas da cidade compram uma pequena quantidade de arroz novo e cozinham-no com arroz velho, juntamente com vegetais novos. A primeira coisa que é preciso fazer é ter uma boa ideia daquilo em que se está a meter. A beringela contém açúcar, proteínas, gordura, fibra alimentar, caroteno, colina, etc. O valor nutricional e sanitário da beringela roxa é especialmente elevado. O Verão é a época alta para a melancia, e os três dias volts são a época alta para comer melancia. A melancia é fria e doce na natureza e tem o efeito de limpar o calor e saciar a sede e a micção, mas é fria na natureza, por isso não é adequada para pessoas com diarreia fria do baço e do estômago. Como diz o ditado, “Primeiro bolinhos e segundo macarrão, terceiro panquecas e ovos”. Esta forma de comer não é apenas para repor energia, mas também para fazer o corpo suar mais e expelir toxinas do corpo. O vento no vento com ondas de calor “Moon Order Setenty-two Huangs Ji Jie” regista: “Festival de Junho …… verão, calor também, no calor no calor dividido em pequeno e grande, o início do mês para pequeno, o meio do mês para grande, hoje é o calor ainda é pequeno também”. O Verão, que significa quente, é um pequeno calor, ainda não é a época mais quente do ano. O Verão é uma época movimentada para as pessoas plantarem legumes e prepararem-se para o Inverno. A maioria das regiões do país está ocupada nesta altura com a gestão dos campos de cultivo de Verão e Outono. Em tempos antigos, a China dividiu Xiaoxu em três gongos, como registado na “Colecção dos Setenta e Dois Gongos Mensais”: “O primeiro gong é a chegada do vento quente, o segundo gong é a chegada dos grilos no yu, e o terceiro gong é o início da presa da águia”. Os gongos deixam os campos por causa do calor e vão para o canto do jardim para escapar ao calor; as águias voam alto no ar fresco porque o solo é demasiado quente. É uma boa ideia levantar cedo de manhã e levantar cedo no Verão. Dar um passeio e correr lá fora de manhã para respirar ar fresco e esticar a energia yang do seu corpo. No Verão, deve tomar banho regularmente, com a temperatura da água geralmente entre 30°C a 40°C. Nesta estação quente, as pessoas ficam facilmente perturbadas e cansadas. Ao cuidar de si e ao fazer exercício, deve proteger o seu coração yang e acalmar a sua mente para assegurar que o seu coração funcione vigorosamente, de acordo com os cinco órgãos principais, sendo o coração o órgão principal no Verão. No Verão, quando o corpo é estimulado pelas altas temperaturas, as actividades fisiológicas normais do corpo tendem a mudar, por exemplo, os fogos cardíacos são exuberantes, o humor é irritável e o auto-controlo é reduzido. O livro “Ling Shu? O “Princípio de Todas as Doenças” diz: “Se não for temperado com a sua raiva, irá magoar os seus órgãos”. Durante a estação do Verão, deve acalmar a sua mente e ouvir alguma música calmante. Além disso, as pessoas devem estar em alerta para a insuficiência cardíaca em tempo quente.