Se lhe foi diagnosticada uma vertigem posicional paroxística benigna (BPPV), pode tentar os seguintes exercícios de reabilitação. Fá-lo cinco vezes por dia, de manhã, ao meio-dia e à noite, durante não menos de 2 minutos de cada vez. Peça a um membro da família que o acompanhe para evitar quedas. Recomenda-se a sua utilização sob conselho e orientação de um médico. O tratamento não é adequado para vertigens causadas por tumores cerebrais, hemorragia cerebral aguda, etc. Passos: 1. coloque uma almofada debaixo dos ombros, incline a cabeça para trás num ângulo de 45 graus para a esquerda e mantenha até 15 segundos após o desaparecimento das tonturas; 2. vire a cabeça para a direita a 45 graus para o ombro direito e mantenha até 15 segundos após o desaparecimento das tonturas; 3. vire para a direita e deite-se de lado, vire a cabeça com os ombros e fique virada para o chão, mantenha até 15 segundos após o desaparecimento das tonturas; 4. sente-se e mantenha até 15 segundos após o desaparecimento das tonturas; 5. vire a cabeça para a esquerda num ângulo de 45 graus e repita.