Causas da estenose espinal lombar: Existem dois tipos de estenose espinal lombar primária e secundária, secundária à hérnia discal lombar, escorregamento vertebral e outras lesões; estou a focar aqui a estenose espinal primária do envelhecimento normal, porque começa de forma insidiosa, o curso da doença é longo, a condição torna difícil a escolha entre tratamento conservador e tratamento, e o tratamento conservador não é eficaz. Prevenção: 1. a prevenção da estenose espinal começa com bons hábitos de vida, tais como não se sentar ou manter a cabeça baixa durante muito tempo, etc. 2. não se sentar ou ficar de pé, ou trabalhar demasiado tempo numa secretária. 3, prestam geralmente mais atenção a uma postura de trabalho razoável e a bons hábitos. Ao levantar objectos pesados, dobrar-se e agachar-se nas ancas e joelhos, e ao dormir, a melhor posição para a cabeça e pescoço é uma posição neutra natural. Tratamento: Quando a estenose lombar é ligeira, pode-se escolher um tratamento conservador, principalmente medicamentos para aliviar os sintomas, acupunctura e fisioterapia, etc. Em geral, a cirurgia não é necessária. Cirurgia tradicional: Se o tratamento conservador não for eficaz após estenose lombar espinal, a cirurgia aberta posterior pode ser considerada. O principal objectivo é descomprimir e expandir o canal espinhal. Em caso de má estabilidade espinhal, é necessária fixação interna, ou seja, “pregagem de aço”, para refixar a coluna vertebral.