O fenómeno do inchaço e dor mamária antes da menstruação é chamado TPM em termos médicos. A TPM é mais frequentemente causada por alterações hormonais. O primeiro passo é intervir psicologicamente, não estando demasiado tenso e relaxado. O primeiro passo é intervir no seu estilo de vida, tais como padrões de sono, hábitos alimentares, evitar estímulos picantes e conseguir dormir o suficiente. Se houver inchaço e dor na mama durante a TPM, é importante examinar a mama para detecção precoce e exclusão de doenças mamárias, de modo a não perder o exame e tratamento de doenças mamárias devido à TPM. Para além das intervenções psicológicas e de estilo de vida, é importante fazer mais exercício e não optar por intervenções farmacológicas. Ainda é importante fazer um bom rastreio porque pode haver tensão nos seios inchados. Para TPM que pode ter muitas manifestações, tais como outras dores de cabeça, alguma vitamina B6 oral pode ser tomada para melhorar a tensão nervosa. Em casos de simples inchaço e dor, basta prestar atenção à melhoria do seu estilo de vida e ficar de olho.