Se forem excluídas as infecções respiratórias agudas, a maioria dos sintomas deve-se ao exercício extenuante após um longo período de inactividade física. Isto é causado pelo metabolismo anaeróbico dos músculos do corpo resultando numa acumulação de ácido láctico. É geralmente aconselhável adoptar uma abordagem gradual ao fazer exercício novamente após um longo período de inactividade física, e aumentar a quantidade de exercício lentamente para que o corpo tenha tempo suficiente para se adaptar às mudanças no exercício. No entanto, se experimentar sintomas semelhantes, deve evitar mais exercício extenuante, aplicar compressas frias e descansar durante alguns dias para permitir que o corpo metabolize o ácido láctico. Se a dor for suficientemente grave para afectar a sua vida diária, pode também ir a um hospital normal e tomar ibuprofeno ou outro medicamento sob a orientação de um médico normal para aliviar temporariamente a dor.