Pode-se comer fruta quando se tem a garganta irritada ou tosse porque a fruta fresca tem muitas vitaminas, fibras e água, o que é muito bom para humedecer as vias respiratórias e repor as vitaminas quando a garganta está irritada. A grande quantidade de fibra ajuda a abrir o estômago e os intestinos, o que significa que tem um efeito laxante e também é bom para remover o fogo. Frutos como maçãs, peras, citrinos, laranjas, frutos de dragão e kiwis são todos muito bons para humedecer os pulmões. Além disso, frutos como os pêssegos, uvas e cerejas são também muito bons para a recuperação após a doença, uma vez que são bons para a hidratação e vitaminas.