Ditado antigo: “as pessoas nascem com o gás do céu e da terra, as quatro estações da lei em”, a mudança climática natural está a afetar o corpo humano a toda a hora, e em conformidade com as mudanças das quatro estações do qi, é o princípio dos cuidados de saúde da medicina chinesa. As características climáticas do outono: aumento da velocidade do vento, diminuição da humidade, calor no início do outono, frio no final do outono, diferença de temperatura entre o dia e a noite. Todas estas características afectam-nos até certo ponto. A temperatura mais baixa no outono reduz a secreção da mucosa nasal, a mucosa da cavidade nasal tem o papel de matar as bactérias transportadas pelo ar, após a redução da mucosa nasal, mais bactérias entrarão no corpo. Além disso, a humidade do ar diminui no outono, o ar tende a ser seco. A humidade relativa ideal do corpo humano é: 45% -60%, e a humidade do ar no outono é muitas vezes inferior a 40%, o ar seco acelera a perda de água no corpo, a membrana mucosa da cavidade nasal tem maior probabilidade de se evaporar, o mesmo fará com que seja mais fácil para as bactérias invadirem o corpo humano. Em segundo lugar, o clima no outono é também propício à reprodução de algumas bactérias, a humidade do ar no outono diminui, o clima é adequado para o crescimento e a reprodução de certos vírus, como os enterovírus, os vírus da gripe, os rinovírus, etc., causando a prevalência de certas doenças. Por último, o aumento da velocidade do vento no outono faz com que os vectores de alergias transportados pelo ar se espalhem mais rapidamente. Por exemplo, há muitos asmáticos no outono porque uma grande quantidade de pólen e poeira no ar desencadeia alergias e leva a ataques de asma. Os antigos tinham uma visão muito profunda e única do clima do outono e dos seus efeitos no corpo humano. A Enciclopédia Jingyue diz: “Se a estação do outono for demasiado intensa, se o qi dourado for forte e o vento vier dele, os pulmões serão os primeiros a sofrer da doença.” A medicina chinesa acredita que a secura é o principal gás do outono, a secura e a humidade são relativas, representam os dois extremos da quantidade de humidade no ar, a secura descreve a falta de humidade num estado seco. As Leis da Doutrina Médica: “A diferença entre a secura e a humidade é vasta. Seco, o gás do céu; húmido, o gás da terra. A água corre húmida, o fogo seco, cada um da sua categoria, esta vitória e a sua negativa, dois não conspiram”. A temperatura do outono desce, a velocidade do vento aumenta, a falta de humidade no ar, aparecendo assim o outono fresco e o clima seco acentuado. Podemos experimentar por nós próprios, no verão, o dia é quente, os orifícios do nosso corpo abrem-se, a evaporação do suor, para o outono, ventos frios, o nosso corpo sabe imediatamente, por isso o suor é imediatamente recolhido, fluido para o interior, não sai para o respiradouro, muitas vezes reduz o suor e a urina aumentam, mas se a convergência for demasiada, para que a superfície do nosso corpo se sinta seca, a sensação específica de narinas secas, garganta seca, pele seca. Garganta seca, pele seca, etc. Por isso, o outono é fácil de secar. Mas onde o outono é longo e não chove, o clima é seco, é propenso a doenças secas. Há vários tipos de doenças que são altamente prevalecentes no outono, a primeira das quais são as doenças respiratórias, com a incidência de constipações, asma e rinite alérgica a aumentar significativamente no outono. Há um fenómeno interessante: o número de consultas externas de medicina respiratória está diretamente relacionado com a estação do ano. No verão, o médico de doenças respiratórias é relativamente fácil, o departamento de doenças respiratórias do nosso hospital recebe, em média, 200 pessoas por dia no verão para ver o doente. No outono, o número de doentes aumenta para 300, e no inverno, quando estamos mais ocupados, há cerca de 400 doentes por dia. Assim, as doenças respiratórias estão intimamente relacionadas com a mudança das estações. Além disso, o outono é também a estação de maior incidência de doenças digestivas, depressão e esquizofrenia. A elevada incidência de tosse no outono está também relacionada com a secura do ar. O corpo humano tem cinco órgãos e seis intestinos, e a secura é a primeira coisa a atacar os nossos pulmões. Cada parte do nosso corpo não pode deixar a nutrição de fluidos, como o trato respiratório continuará a secretar muco, o trato digestivo também tem saliva, suco gástrico, fluidos intestinais hidratantes, a pele continua a secretar suor e sebo, e até mesmo o sistema reprodutivo para continuar a secretar fluido lubrificante, esses fluidos não só desempenham um papel lubrificante e nutritivo, mas também assumiram parte da função imunológica. A caraterística mais importante da secura é ferir o fluido, vai danificar o corpo desses fluidos, pode-se dizer que se a deficiência de fluidos, vai afetar o corpo de todas as vísceras e tecidos. Como já foi referido, o vento e o calor podem acelerar a perda de água, enquanto o frio pode condensar a água e reduzir a quantidade de água no ar, pelo que existem dois tipos de razões para a produção de secura. A medicina chinesa considera que a secura se divide em quente e fria, o outono tem o calor do verão do gás residual existente, a sensação de calor seco; e há um inverno de frio, a sensação de frio seco. A secura quente, principalmente no calendário lunar antes das 8.15, é produzida principalmente devido ao vento e ao calor que aceleram a perda de humidade no ar, e a secura fria é produzida pelas mesmas razões. A medicina chinesa diz que “seco para o segundo frio” é seco frio, é um tipo de seco, mas tem um frio, a violação do corpo humano pode afetar os pulmões para transportar a função da água, causando assim uma série de desempenho seco. Sintomas comuns de secura quente: calor, dor de cabeça, boca e garganta secas, dor de garganta, voz rouca, tosse seca frequente. Sintomas comuns de secura fria: tosse seca sem expetoração ou expetoração escassa e pequena (agravada pela visão do frio), ausência de transpiração, frio ligeiro, boca e garganta secas, língua pálida e não vermelha. As soluções são diferentes para as diferentes naturezas de secura. O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo, Su Wen, Zhi Zhen Yao Da Lun registou que “a secura é humedecida”. O princípio geral para lidar com a secura é humedecer. Contra a secura quente, existe um método de prevenção mais viável, que é comer peras. A pera doce e fria, doce e húmida pode nutrir o yin, o frio pode eliminar o calor da secura, com a eficácia de humedecer os pulmões para dissipar a secura. Mas há alguns pontos a ter em conta no método de aplicação. Derivação da Matéria Médica”: “pera, mais comida está a mover o baço, menos do que a doença, com significado de pera, deve ser discricionária, mas a doença do vinho e das pessoas com sede, a comida é muito boa e, em última análise, não pode ser senão doença”. Esta passagem é para dizer, pera doce e fria, a deficiência jiao médio de pessoas frias comer mais fácil de ferir o baço e estômago, quente e seco mal demais para tomar apenas uma pequena quantidade não é suficiente para conter a doença. As únicas pessoas que gostam de beber álcool, secura interna e calor, azia e sede são as mais adequadas para o consumo, mas apenas como um método de cuidados de saúde, se não for tratado com medicação, ainda é muito difícil curar a doença. Assim, a deficiência do baço, as fezes soltas, a enterite crónica, a doença gástrica do frio, a tosse com catarro frio ou a tosse externa com vento frio e os doentes diabéticos evitam comer. As mulheres também evitam comer pera crua após o parto. As mulheres que têm o período menstrual e as pessoas com dismenorreia fria evitam comer pera crua. Para a tosse seca e quente, a pera pode ser utilizada como meio auxiliar de tratamento. Para a secura fria, os antigos criaram uma fórmula clássica, chamada Su San de alperce, que pode ser simplificada em cuidados de saúde dietéticos para evitar a secura fria de uma pequena fórmula: chá de perilla de amêndoa. O método de produção também é muito simples: 6g de amêndoas amargas partidas, embebidas em água e fervidas durante 5 minutos, depois da água fervida, colocar uma mão cheia de folhas de Su, cerca de 6g, deixar de molho durante dez minutos, beber chá. O principal efeito das amêndoas é purgar os pulmões para parar a tosse e, ao mesmo tempo, ter a função de humedecer os pulmões, enquanto as folhas de Su Ye têm o efeito de abrir e declarar os pulmões e dispersar a superfície do frio. Os dois medicamentos juntos, apenas têm o efeito de dispersar o frio e humedecer a secura, podem prevenir melhor a secura do frio e até resolver alguns dos sintomas do início da secura do frio. No outono, há ainda alguns pontos a ter em conta em termos de cuidados de saúde. Na estação seca, o banho diário é fácil de destruir a estrutura normal da pele. A parte mais externa da pele humana é o estrato córneo, o derramamento automático do estrato córneo e o suor da pele misturado com a escala da pele não será muito, lave esta parte corretamente, a pele tem um certo efeito protetor. Se o banho for demasiado duro, a cutícula fica danificada, o seu papel de proteção da pele perde-se, a água nas células da pele evapora-se mais facilmente, a pele fica mais seca. Por isso, no outono, é necessário mudar os hábitos de banho de verão, 1-2 vezes por semana é apropriado, especificamente de acordo com a sua própria decisão de nível de secreção de sebo da pele. O banho não deve ser uma utilização frequente de produtos de limpeza, especialmente detergentes químicos alcalinos, lavar após a aplicação adequada de loção emoliente. No outono, muitas pessoas sentem a boca seca, a garganta seca, os olhos secos, a pele seca, o humidificador é muitas vezes a primeira escolha de aparelhos. O humidificador é, de facto, até certo ponto, capaz de aumentar a humidade do ar, para que nos sintamos mais confortáveis. Mas o uso de umidificadores também deve prestar atenção aos seguintes pontos: ① o uso de umidificadores não pode ser preguiçoso, deve ser limpo todos os dias, mudar a água, caso contrário, os micróbios produzidos na água emitida no ar também afetarão a saúde. ② ambiente de umidade saudável é de 45% -65%, em tais condições de umidade, o corpo humano se sente mais confortável, uma variedade de germes não são fáceis de espalhar. O uso de umidificadores com muita frequência, levará a alta umidade do ar, quando a umidade for superior a 65% fará com que o sistema respiratório humano e as membranas mucosas produzam desconforto, diminuição da imunidade, o que leva os vírus a aproveitar a situação. Assim, o umidificador não pode abrir um dia, de acordo com a demanda para decidir quando mudar. ③ não pode adicionar diretamente o umidificador de água da torneira. Como a água da torneira contém uma variedade de minerais, causará danos ao evaporador do umidificador, a água contida no álcali também afetará sua vida útil. Os átomos de cloro e os microrganismos presentes na água da torneira podem ser expelidos para o ar com a névoa de água e causar poluição. Se a dureza da água da torneira for alta, a névoa de água de pulverização do umidificador contém íons de cálcio e magnésio, produzirá pó branco, poluição do ar interior. Os pacientes com artrite devem ser cautelosos ao usar umidificadores de ar, pois o ar úmido pode agravar a condição da artrite, por isso geralmente não é recomendado para esse tipo de paciente.