A pele cobre a superfície do corpo e protege os tecidos e órgãos do corpo contra estímulos e danos externos; absorve nutrientes, transpira, segrega sebo, regula a temperatura corporal e é também um importante órgão sensorial. A pele é um espelho que reflecte a saúde, a idade e o estado de espírito do corpo. Todas as pessoas, especialmente as mulheres, querem ter uma aparência jovem e bonita. Para o conseguir, precisamos de compreender as características da pele, compreender corretamente a nossa própria pele e implementar a melhor manutenção e cuidados para a mesma, para além de uma preparação adequada. A pele é o maior órgão do corpo, com um peso total de cerca de 16% do peso corporal e uma superfície de cerca de 1,5 metros quadrados para os adultos. A pele é composta por três partes: a epiderme, a derme e o tecido subcutâneo. A espessura da pele varia consoante a idade e a localização, excluindo o tecido subcutâneo, e varia entre cerca de 0,5 e 4 mm. A pele é mais fina nas pálpebras, na vulva, nos seios e no rosto, e mais espessa nas palmas das mãos e nas plantas dos pés. A epiderme é composta principalmente por células formadoras de queratina e células dendríticas e está dividida em cinco camadas de fora para dentro. As células formadoras de queratina mais externas estão totalmente queratinizadas, desidratadas e secas, e têm um efeito protetor, denominado estrato córneo. A camada mais profunda, que tem uma forma colunar e delimita a derme, é designada por camada basal e produz novas células formadoras de queratina, que são empurradas para cima e acabam por ser eliminadas num ciclo de cerca de 28 dias. Entre as camadas basais encontram-se os melanócitos, a melanina que protege os tecidos mais profundos da exposição aos raios UV. Por baixo da epiderme encontra-se a derme, o tecido subcutâneo com fibras, células, tecido conjuntivo, tecido adiposo, vasos sanguíneos, nervos e apêndices cutâneos que fornecem nutrientes à epiderme. Isto confere à pele um certo grau de resistência e elasticidade, hidrata e amortece o stress. Porque a pele tem estas características, tem um papel protetor, o papel da absorção de nutrientes, a regulação da temperatura corporal, o papel da secreção e excreção, o papel dos sentidos, o papel da beleza, o metabolismo e o papel do sistema imunitário. Em segundo lugar, como manter a pele como um órgão do corpo humano, é parte do corpo humano, para manter uma boa pele, em primeiro lugar, devemos prestar atenção à saúde geral de manutenção: (1) para manter um espírito feliz, pensamento alegre, para evitar o envelhecimento da pele tem um papel muito importante a desempenhar, para que as pessoas no ambiente de vida interno e externo para alcançar a harmonia e unidade. (2) Devem ser consumidos nutrientes adequados e essenciais, a dieta deve ser diversificada, evitando a parcialidade, e mais alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais devem ser consumidos. (3) Deve ser assegurado um sono adequado, pois a hora de renovação da pele e da respiração é principalmente entre as 22 horas e as 2 horas da manhã. (4) Insistir na prática regular de exercício físico para melhorar a condição física. Em seguida, preste atenção à manutenção da saúde da pele local: ① Limpeza e higiene da pele: remova a sujeira facial com creme de limpeza ou limpador, aplique limpador na testa, nariz, bochechas, mandíbula e pescoço, massageie com as pontas dos dedos em círculos ascendentes em todas as partes do rosto para dissolver o óleo facial e a sujeira, depois enxágue o rosto e o pescoço com água morna (temperatura da água abaixo de 350C) de fora para dentro e de baixo para cima, geralmente 1 ~ 2 vezes ao dia. Para a limpeza da pele de todo o corpo, varia de lugar para lugar e de estação para estação, geralmente 1~2 vezes por semana é suficiente. É melhor limpar com água macia e passar hidratante depois do banho para manter a pele húmida. ②Cuidar da pele de acordo com os diferentes tipos. Em primeiro lugar, aprenda a avaliar a natureza da sua pele, o método é muito simples, lave o rosto à noite, sem aplicar nenhum creme lipídico, na manhã seguinte com um lenço limpo em ambos os lados do nariz limpe suavemente, se o lenço absorver cheio de óleo, isso é pele oleosa, se ligeiramente oleosa, mas não muito, isso é pele neutra, se basicamente não há óleo, então é pele seca. A pele oleosa tem uma elevada produção de sebo, poros grandes e é propensa a feridas, mas é tolerante à irritação. Lave com água morna pelo menos duas vezes por dia, seguida de uma loção reafirmante tópica e de um creme tópico, como o cold cream. A pele seca, com pouco sebo, pele clara, facilmente enrugada e intolerante à irritação, é lavada 1 a 2 vezes por dia com água morna, sem sabão, e geralmente protegida com um agente lipídico. A pele neutra, entre os dois tipos acima referidos, utiliza geralmente emulsões para o cuidado da pele. Pele sensível, com pele fina, capilares dilatados em ambas as faces, falta de brilho e alergia fácil. Este tipo de pele deve ser lavado com água macia, evitar esfregar com toalhas, evitar fragrâncias e utilizar produtos de cuidados da pele para crianças. Pele mista: a ponte do nariz, o nariz, a testa para as peles oleosas, as bochechas para as peles secas, os cuidados devem ser ambos. Terceiro, considerações de cuidados com a pele De acordo com a natureza de sua própria pele para cuidados de rotina ao mesmo tempo, deve prestar atenção a: 1, evitar a estimulação fria e arenosa, especialmente no inverno e na primavera, de modo a não tornar a pele seca, grossa. 2 . A luz solar ou radiação ultravioleta é um dos principais fatores do envelhecimento da pele. A exposição excessiva à luz solar pode causar rugas na pele, afrouxamento, envelhecimento, pigmentação, dilatação capilar, dermatite fotossensível, câncer de pele e outras doenças. As pessoas devem evitar a exposição ao sol entre as 11 e as 15 horas, usar um guarda-sol ou um chapéu quando saem à rua e usar protetor solar no exterior. Para problemas faciais como sardas, capilares dilatados e poros dilatados, a pele pode ser tratada com fotorejuvenescimento. Evitar comer alimentos e bebidas picantes e estimulantes, especialmente álcool e tabaco, que podem dificultar o metabolismo da pele e acelerar o seu envelhecimento. 4. evitar usar maquilhagem pesada durante longos períodos de tempo e dormir sem maquilhagem, uma vez que isso não favorece a respiração da pele. 5, não use o seu rosto como uma “cama de teste”, evite usar diferentes séries de cosméticos na sua pele ao mesmo tempo, pois isso irá facilmente causar alergias na pele e outras reacções adversas. Em suma, os cuidados com a pele devem ter em atenção a saúde de todo o corpo, os cuidados locais com a pele e a utilização correcta dos produtos de cuidados com a pele e outras questões. Se tiver um problema de pele, deve consultar um especialista num hospital regular e não utilizar qualquer medicação por conta própria, o que pode levar a um agravamento ou a consequências adversas. Que se mantenha bela e jovem para sempre.