A água é a fonte da vida e a falta de água no corpo afecta a função dos órgãos do corpo e precisa de ser tratada imediatamente com hidratação. Se o corpo estiver hidratado, todo o corpo pode normalmente ser reabastecido em cerca de uma hora. A desidratação pode ser reposta bebendo água e líquidos, e a água potável pode repor rapidamente a falta de água no corpo. As necessidades diárias de água para um adulto normal dividem-se em 2.500-3.000 ml e, se o corpo ficar desidratado, é necessário adicionar mais de 1.000 ml de água potável à água de hidratação. A desidratação prolongada pode facilmente levar a amígdalas, laringite aguda, bronquite e muitas outras doenças respiratórias. Quando o volume de sangue é significativamente reduzido, pode ser induzida fibrilhação auricular e manifestações como aperto no peito, palpitações, tonturas e fraqueza têm de ser imediatamente tratadas com líquidos no hospital para evitar o choque. Se beber água com o estômago vazio, a água só permanece no estômago durante 2-3 minutos, ou seja, entra rapidamente no intestino delgado e é reabsorvida pelo sangue. Por isso, normalmente é possível reabastecer o sangue em todo o corpo bebendo água durante cerca de 1 hora. Para além de beber água para repor a água do corpo, o corpo também pode ser reidratado através da ingestão de alimentos, como rabanete, alface, melancia, etc.