A hipertensão é uma das doenças crónicas que põem em perigo a saúde física e mental dos seres humanos. É um perigo grave que pode levar a uma série de complicações como o AVC, a encefalopatia hipertensiva, as doenças cardíacas e as doenças renais, que podem pôr seriamente em perigo a vida dos pacientes. Por conseguinte, é particularmente importante estabelecer bons hábitos de vida e medidas de tratamento razoáveis e eficazes para manter a tensão arterial na gama ideal. A pressão arterial do corpo humano é influenciada por muitos factores, incluindo a estação do ano. No seu estado natural, a pressão arterial em doentes hipertensos é mais elevada no Inverno. Isto deve-se às baixas temperaturas no Inverno, quando os vasos sanguíneos estão num estado de constrição e a resistência ao fluxo sanguíneo aumenta, resultando num aumento significativo da pressão sanguínea; enquanto na Primavera, quando o clima muda rapidamente e a diferença de temperatura entre a manhã e a noite é grande, a pressão sanguínea é propensa a flutuações. Por conseguinte, é extremamente irrazoável ter um programa de redução constante da tensão arterial ao longo do ano. Além disso, como o Inverno e a Primavera são as estações com elevada incidência de doenças cardiovasculares, como manter a tensão arterial estável no Inverno e na Primavera, evitar flutuações excessivas e reduzir a ocorrência de complicações é a chave para o tratamento da hipertensão. Então como podem os doentes hipertensivos passar o longo Inverno e a Primavera com segurança e conforto? Em primeiro lugar, viver uma vida regular e exercitar-se adequadamente. No Inverno e na Primavera, quando a temperatura é baixa, não é aconselhável fazer exercício demasiado cedo pela manhã e esperar que a temperatura suba antes de realizar as actividades apropriadas. Os pacientes com hipertensão não devem fazer exercícios de esforço, mas podem fazer alguns exercícios calmantes, tais como caminhar e tai chi, que são bons para baixar a pressão arterial. Em segundo lugar, prestar atenção a manter o calor e aumentar o vestuário a tempo, especialmente quando se vai de actividades interiores para actividades ao ar livre, deve haver um processo de adaptação, ter a certeza de se vestir bem antes de sair. A diferença entre as temperaturas interior e exterior pode facilmente causar flutuações da pressão arterial, o que pode ser perigoso. Mais uma vez, comer uma dieta leve, comer mais frutas e vegetais, beber mais água, comer menos miudezas animais, abster-se de fritos e deixar de fumar e beber para ajudar a reduzir a viscosidade do sangue. Finalmente, ajuste a sua medicação anti-hipertensiva de acordo com o seu nível de tensão arterial. Normalmente em tempo frio e inverno, a dose de medicamentos anti-hipertensivos ou o número de doses deve ser ligeiramente aumentada para manter a pressão arterial na gama normal (sistólica 140mmHg, diastólica 90mmHg ou menos). No entanto, é importante não tomar grandes quantidades de medicamentos, o que pode causar uma queda súbita na tensão arterial. Isto porque uma queda repentina da pressão sanguínea abranda o fluxo sanguíneo rapidamente e as funções compensatórias do corpo não funcionam suficientemente depressa, resultando numa grave escassez de fornecimento de sangue ao cérebro, coração e outros órgãos importantes, o que pode levar a eventos adversos. Além disso, a medicação irregular (por exemplo, parar a medicação à vontade, medicação intermitente, etc.) pode causar flutuações da pressão arterial, o que também pode ter consequências graves. A fim de ter um Inverno e uma Primavera confortáveis, as pessoas com hipertensão devem cuidar de todos os aspectos da sua tensão arterial.