De acordo com o inquérito, uma média de 5 cidadãos de Xangai em cada 1 pessoa tem, na sua vida, pelo menos um problema de comportamento psicológico ou uma doença mental; uma média de 8 cidadãos em cada 1 pessoa tem atualmente algum tipo de problema de comportamento psicológico. Este fenómeno é mais evidente no grupo dos trabalhadores de colarinho branco, que são mais sujeitos a stress. Quando nos lamentamos “Deus é nuvens flutuantes”, “não nos podemos dar ao luxo de magoar”, procuramos o conforto do corpo, não sentimos o amor e os pequenos toques. Atualmente, os conselheiros psicológicos profissionais acreditam que: cinco acções simples e fáceis de fazer podem varrer a névoa do mau humor no local de trabalho. Descompressão divertida A diversão também é eficaz Compras Compras, música K, bar de bolhas, bebedeiras, reposting na Internet, roubo de comida, a sociedade branca escreveu o chefe …… para os trabalhadores de colarinho branco, estas formas de descompressão foram eliminadas. Hoje, o “Today you microblogging” está a tornar-se a forma de os trabalhadores de colarinho branco darem vazão às suas emoções, e há uma tendência para o fogo da pradaria. O microblogging pode ser feito a qualquer hora, em qualquer lugar, num curto período de tempo, algumas palavras podem expressar estados de espírito e ideias. Por vezes, a pressão do local de trabalho, o escritório do desagradável, enviar microblogging vai desaparecer. “Não sou uma pessoa de telemóveis, mas se não verificar o microblog, não me sinto sólido. “Quando estamos cansados no trabalho, podemos sentir-nos bem se entrarmos no círculo de microblogging. A melhor maneira de poupar dinheiro e fazer exercício é ir dar um passeio. Reforçar a energia positiva interior A energia psicológica, ou seja, o poder psicológico, consiste em levar as pessoas a perceberem as suas próprias necessidades e subjetividade, a adoptarem o comportamento adequado do impulso, coragem, força de vontade e uma variedade de características das emoções, sentimentos e outras forças psicológicas. A transformação da energia psicológica tem principalmente os métodos de transformação de igual quantidade, transformação de igual quantidade e transformação de detonação. Por exemplo, haverá coisas felizes, coisas angustiantes para partilhar com os amigos, que é o mais benigno, o mais digno de promoção da transformação; ou em infeliz, deixando cair coisas, cortar itens, etc., para enfraquecer as emoções negativas; há também pessoas através das pessoas em torno da repreensão para transferir emoções, é a detonação do método de transformação. Os psicólogos sugerem que as pessoas no local de trabalho devem tentar aprender a usar a quantidade média de transformação para aumentar a força psicológica. Quando as pessoas estão sob pressão, é fácil irritarem-se com as pessoas e com as coisas, e não conseguem libertar-se. Tal como uma panela de água a ferver, a tampa está bem tapada, mas o interior está a ferver. Se encontrar mais amigos e familiares com quem comunicar, confiar e estabelecer vários canais de eliminação, pode rapidamente obter alívio do stress elevado. “O primeiro passo para a felicidade é ser o seu próprio conselheiro.” Crises potenciais em oportunidades de crescimento O ambiente de trabalho imprevisível cria muito stress para os trabalhadores de colarinho branco. O Professor Zhang Hua, especialista em psicologia, partilhou métodos e competências para lidar eficazmente com o stress e para transformar potenciais crises em oportunidades de crescimento pessoal. Tomando como exemplo o período pós anos 90, muitos RH das empresas e trabalhadores seniores não dão muita importância à sua capacidade de suportar as dificuldades, à sua praticidade e ao seu espírito aguerrido. Neste grande ambiente, a China Talent Network sugere que os candidatos a emprego após os anos 90 devem cultivar a sua mentalidade de fazer as coisas de uma forma prática, ajustar os seus métodos e fazer um bom trabalho de planeamento da carreira. Depois de entrarem no local de trabalho, têm de jogar com os seus próprios pontos fortes, com energia juvenil para contagiar os colegas, com forte capacidade de aprendizagem para melhorar rapidamente as competências empresariais, a personalidade numa grande atmosfera de trabalho, trabalho realista, de modo a conquistar colegas e líderes para o seu próprio reconhecimento, para ganhar mais oportunidades de emprego.