A placa nos dentes é uma das principais causas de gengivite e periodontite. A escovação pode remover eficazmente a placa bacteriana, manter a higiene oral e prevenir doenças dentárias. No entanto, há ainda algumas pessoas que não têm o hábito de escovar os dentes, e a maioria delas não sabe a forma correcta de escovar os dentes, o que torna difícil alcançar o objectivo dos cuidados dentários. Aqui estão alguns métodos de escovagem comuns e o número e o momento da escovagem. 1. método de escovagem Método de escovagem horizontal: também chamado método de escovagem Bass. O método de trémula horizontal com uma curta acção de trémula horizontal pode limpar a placa bacteriana, também conhecido como “método de escovagem in-groove brushing”. Colocar a ponta das cerdas da escova num ângulo de 45 graus em relação à superfície gengival dos dentes e pressionar ligeiramente, a ponta das cerdas entra parcialmente no sulco gengival e parcialmente fora do sulco, depois fazer um movimento de 6-8 vezes, o movimento das cerdas é de apenas 1mm quando tremem. Ao mesmo tempo, também se deve puxar e escovar a superfície oclusal dos dentes posteriores para limpar a fenda do ponto de sulco na superfície dos dentes. Escovagem rotativa: também chamada Escovagem com rolo ou escovagem vertical. Escovar as cerdas num ângulo de 45 graus em relação à superfície do dente com a cabeça das cerdas a apontar para as gengivas, fazer um contacto suave com as gengivas e depois rodar em direcção à coroa, não demasiado rápido, repetindo isto 8-10 vezes, deslocando-se gradualmente sobre as superfícies labial (bochecha) e lingual de cada dente. Ao escovar a superfície oclusal, as cerdas são colocadas sobre a superfície oclusal e movem-se para trás e para a frente. Este método tem o efeito de massajar as gengivas, melhorando a circulação sanguínea local e promovendo a queratinização epitelial, o que ajuda a reforçar a capacidade defensiva do tecido periodontal. Método de escovagem fisiológica: Escovar as cerdas em contacto com a coroa, apontando a cabeça da cerda em direcção à coroa e escovando ligeiramente ao longo do dente em direcção às gengivas. Escovar cada superfície de cada dente por sua vez. Este método não só limpa a superfície do dente, como também massaja as gengivas. 2, o número de vezes e o tempo para escovar os dentes deve ser escovado de manhã e à noite, lavar a boca. Se for capaz de o fazer, deve escovar os dentes imediatamente após cada refeição, ou pelo menos lavar a boca com água, se não for capaz de o fazer. Escovar os dentes durante pelo menos 3 minutos de cada vez. Não escovar os dentes antes de ir para a cama durante muito tempo pode levar à cárie dentária. Por conseguinte, é importante escovar os dentes antes de ir para a cama e não comer nada depois para manter a sua higiene oral durante a noite. 3.Toothbrush selecção – manutenção – substituição Uma escova de dentes para cuidados de saúde deve ser utilizada, caracterizada por cerdas macias, superfície plana da escova, cabeça pequena da escova e pontas arredondadas das cerdas, que podem eliminar eficazmente a placa bacteriana sem danificar os dentes e as gengivas. O cabo e as cerdas devem ser verticais ou quase verticais. As pontas das cerdas devem ser arredondadas para evitar danificar as gengivas. Após cada escovagem, a escova deve ser lavada e colocada num copo com a cabeça da escova virada para cima, num local ventilado e seco. A cada 1-3 meses deve trocar uma nova escova de dentes, se verificar que as cerdas estão soltas e dobradas, a inclinação deve ser substituída a tempo. 4, a escolha da pasta de dentes deve escolher dentes não abrasivos, não abrasivos; pode prevenir uma variedade de doenças orais e impedir a criação de bactérias orais e a geração de placa bacteriana. Aqui, lembramos as pessoas com pele com tendência para a acne a não escolherem pasta de dentes com flúor, mas a escolherem alguma pasta de dentes com ervas e sal, enquanto as pessoas com úlceras na boca e respiração pesada podem também usar água salgada leve para enxaguar a boca, de modo a fazer com que a limpeza da boca dentária dure. A saúde oral é uma parte importante da saúde humana. A Organização Mundial de Saúde salientou que a saúde dentária é definida como a ausência de anomalias estruturais e funcionais nos dentes, tecidos periodontais, partes adjacentes da boca e dos maxilares e da face. Também estabeleceu os seguintes critérios para a saúde oral: dentes limpos, sem cáries, sem dor ou dor, gengivas de cor normal e sem sangramento. Portanto, uma boa higiene oral, uma boa função oral e a ausência de doenças orais são também uma garantia de uma vida feliz.