Como posso saber se os meus rins são bons? Como posso saber se os meus rins estão saudáveis?
Como podemos saber se os nossos rins estão saudáveis? De facto, é fácil descobrir se os rins são saudáveis ou não, desde que se conheçam os critérios para a saúde dos rins. Agora vamos introduzir os critérios de saúde dos rins, vamos dar uma vista de olhos.
Existem 5 critérios principais para a saúde dos rins, como se segue.
1. audição clara. Na teoria da medicina chinesa, a função auditiva do ouvido está intimamente relacionada com a força e fraqueza do qi renal, boa audição quando o rim é bom. Inversamente, quando ocorrem sintomas de zumbido, azia e perda de audição, pode ser dada mais atenção à deficiência de yin dos rins.
2. pele radiante. Um bom rim, para uma juventude permanente, retarda o envelhecimento. Quando os rins não são bons, as pessoas tendem a parecer velhas, a pele torna-se baça, a tez muda, os olhos são escuros e as bolsas debaixo dos olhos são óbvias.
3. cabelos escuros. O rim recolhe essência, e o seu Hua no cabelo, nutrição capilar a partir do sangue, mas a sua vitalidade reside fundamentalmente também no rim, o rim não é bom, o cabelo ficará branco cedo, perderá brilho, e perda de cabelo.
4. ossos fortes. A medicina chinesa acredita que o rim é o osso principal, o osso depende da nutrição da essência do rim, o osso bom do rim é bom. A fraca energia renal levará à osteoporose, dores nas costas, e mesmo à perda de dentes.
5. boa memória. A essência do rim também nutre o cérebro. Por conseguinte, rins pobres podem resultar em esquecimento frequente e reacções lentas.
Quais são então os sintomas de um rim mau?
Os sintomas de maus rins situam-se principalmente nas 6 áreas seguintes.
1, sem energia. Quando os rins não estão a funcionar bem, muitos resíduos são difíceis de excretar da urina, e haverá falta de energia, fadiga, fraqueza e outros sentimentos. Quando os rins estão doentes, as proteínas e outros nutrientes vazam para fora dos rins e são excretados através da urina, o que também irá mostrar uma falta de energia. Alguns pacientes vão pensar que estão a trabalhar demais, ou por outras razões, e ignorar o problema dos rins.
2. não querer comer. Não querer comer, anorexia, ou mesmo náuseas e vómitos são também sintomas comuns de doença renal. Alguns pacientes vão sempre primeiro à gastroenterologia ou hepatologia para ver se têm doença estomacal ou hepática, e quando vêem que não têm doença estomacal ou hepática, põem-na de lado e esquecem-se de consultar um médico renal, o que resulta num atraso.
3. urina espumosa. Há várias razões para a espuma na urina, entre as quais se houver fugas de proteínas dos rins para a urina, a urina irá espumar muito.
4.Back dor. Os rins estão localizados de ambos os lados da coluna vertebral na cintura, por isso, quando os rins estão doentes, sentirá dores nas costas.
5.Piss mais e mijar menos. Uma pessoa saudável urina cerca de 4 a 6 vezes por dia e o volume de urina é cerca de 800 a 2000ml. Se o número de vezes que urina e o volume de urina for demasiado ou demasiado pequeno, deve prestar atenção a isso.
6. edema. Se beber demasiada água, ou dormir demasiado tempo, ou for demasiado obeso, um ligeiro edema ou edema transitório pode aparecer nas pálpebras, rosto, vitelas, etc. Se não for este o caso, deve suspeitar se existe um problema com os seus rins.
Então, quais são as formas de alimentar os rins no dia-a-dia?
3 maneiras de nutrir os rins no dia-a-dia
1. engolir Jin. Depois de escovar os dentes e de lavar a boca, ponha-se de bom humor. Feche a boca, a língua contra o paladar, e depois balance a língua para cima e para baixo na boca, o que pode fazer um barulho alto. A saliva segregada desta forma é muitas vezes saudável e a sua ingestão tem o efeito de nutrir o yin, limpar o calor e nutrir os rins.
2. respirar profundamente. O pulmão é o mestre do qi e o rim é a raiz do qi. A respiração profunda pode ter um efeito de aquecimento nos rins através da interacção dos pulmões e rins.
3.Bathing os pés. A vitalidade e a resistência de uma pessoa dependem da adequação da essência renal. Todas as noites antes de ir para a cama com 40 graus Celsius, pode conduzir o sangue para baixo, aquecer os rins para ajudar Yang, melhorar a fraqueza da cintura e dos joelhos, fraqueza e outros sintomas. Além disso, fazer massagem nos pés após o banho de pés para o melhor efeito.
Os rins ainda estão mal, um olhar revelará, devemos amar os seus rins, uma vez que os rins têm uma carga patológica que afectará as nossas vidas, é melhor prevenir do que remediar!