Comer gelado pode causar obesidade, especialmente se não for controlado e consumido em grandes quantidades durante um longo período de tempo. Contudo, se a quantidade de gelado consumida for controlada, o organismo pode metabolizar as calorias do gelado sob o trabalho diário e estudar o consumo, o que pode reduzir a ocorrência de obesidade. O gelado contém muito açúcar, natas e elevado teor de gordura, por isso, quando se come muito gelado, consome-se demasiadas calorias, o que, por si só, pode facilmente causar gordura. Se não fizer exercício durante muito tempo, o metabolismo do seu corpo será pobre e não será capaz de consumir todas as calorias, que serão convertidas em mais gordura e recolhidas no seu corpo, levando-o assim a ganhar peso. Especialmente para as pessoas que perderam peso, comer demasiados gelados neste momento é susceptível de causar um ressurgimento, resultando em re-gorduras. Além disso, o gelado é frio e, se consumido em excesso durante um longo período de tempo, pode causar desconforto gastrointestinal, inchaço, dor abdominal, diarreia e outros desconfortos. Algumas pessoas podem também ter espasmos dos vasos sanguíneos na cabeça, o que pode levar a dores de cabeça pulsantes. Por conseguinte, deve-se ter o cuidado de controlar a quantidade de gelado consumido e evitar o consumo excessivo antes de três refeições, de modo a não interferir com a ingestão alimentar normal. É importante fazer uma dieta ligeira diariamente e evitar o consumo excessivo de outros alimentos ricos em gorduras e calorias, uma vez que uma ingestão excessiva de gordura pode também causar obesidade. Além disso, para evitar ganhar peso depois de comer gelado, é necessário prestar atenção ao aumento do exercício físico, tal como correr, saltar à corda, nadar, etc., o que pode impedir a acumulação de gordura no corpo, aumentando o esforço físico e acelerando o metabolismo da gordura, o que pode impedir o ganho de peso e ao mesmo tempo melhorar a aptidão física, o que é benéfico para a saúde.