Quando se trata de fadiga crónica, é necessário mencionar dois aspectos dos nossos antigos cuidados de saúde a que prestamos mais atenção: a secção e a prevenção. Os antigos diziam: “Se tens uma doença há muito tempo, deves saber como evitá-la”. Por outras palavras, não só os médicos devem encontrar formas de tratar os doentes com medicação de acordo com os seus sintomas para os ajudar a recuperar, mas nós, que estamos doentes, também devemos conhecer a secção e evitar, para que as doenças crónicas possam ser curadas. O que é a “moderação”? O que é que precisamos de “poupar”? De um modo geral, significa abster-se de trabalho e de comida. No Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo é referido que as pessoas que vivem uma vida longa “comem e bebem com moderação e não fazem trabalho em vão”. Sobre a dieta, já mencionei em muitos artigos anteriores que a dieta pode manter o nosso baço e estômago, não vou repetir aqui, interessado, pode apontar para verificar a história da mensagem para encontrar e baço e estômago artigos relacionados. Então, o que é o trabalho? O coração e os rins, e ao abstermo-nos do trabalho de parto, podemos manter o nosso coração e os nossos rins. Muitas senhoras idosas vêm às consultas externas para ver insónias e, quando questionadas cuidadosamente, a razão das suas insónias é, na verdade, porque estão a educar os filhos para os seus filhos e os netos não adormecem à noite, pelo que não conseguem dormir, ou estão cansadas e zangadas por educarem os filhos durante o dia, pelo que não conseguem dormir à noite. Para os idosos, o yin e o yang foram insuficientes e um pouco de movimento do coração drenará a mente e fará com que sofram de insónias, para não falar de persuadir os netos durante todo o dia. Isto é trabalho do coração! Há pessoas idosas, a família é grande, todo o dia para o futuro das crianças, a harmonia da família preocupa-se e magoa, pensa demasiado, isto também é trabalho! E os jovens amigos? Alguns passam o dia inteiro a jogar às cartas, a jogar mahjong, a fazer acções acima do esforço, estas coisas fazem a mente flutuar, não conseguem descansar, são a mente mais esgotada, também vemos e ouvimos muitas vezes nos meios de comunicação social, o jovem patrão ou o empregado morrerem subitamente por muitas razões para turnos noturnos de longa duração, a noite não descansa atempadamente, a meio da noite, um par de horas antes de ir para a cama, o que também é um padrão comum de trabalho. A razão para o trabalho de parto dos rins todos nós compreendemos, o excesso de trabalho doméstico, a luxúria, demasiados partos, diarreia prolongada, etc., são capazes de danificar a essência dos rins e o qi dos rins. As pessoas são biologicamente rítmicas, tudo é regular, há controlo, não é propenso a problemas, irregular, descontrolado, jogo aleatório, pode ter um momento de velocidade, mas no final será um problema. “Assim que uma nova vida vem ao mundo, começa a desgastar-se de uma forma ou de outra. Neste processo, “trabalho” e “alimentação” são opostos e unidade. Uma vez que não podemos escapar aos três mundos, temos de viver no mundo e prestar atenção à conservação.