As mulheres que apanham frio alguns dias antes da sua menstruação estão principalmente relacionadas com os seguintes factores: Primeiro, antes do início da menstruação, o nível de hormonas sexuais no corpo pode mudar, a resistência do corpo é relativamente baixa e a constituição é fraca, por isso, se não se prestar atenção a manter o calor ou comer comida fria, pode causar uma deficiência de Qi e sangue, tornando o corpo frio. Em segundo lugar, as mulheres com frio uterino, frio corporal e dismenorreia podem experimentar dismenorreia, auto-consciência do frio abdominal, frio geral e membros frios uma semana antes do início da menstruação. Em terceiro lugar, antes do início da menstruação, o teor de ferro no sangue é baixo. O ferro é o principal componente na produção de hemoglobina, se o teor de ferro no corpo for reduzido, a hemoglobina também será relativamente reduzida, o que levará ao fenómeno de arrepios nos dias que antecedem o início da menstruação. Neste caso, é importante manter quente, comer mais tâmaras vermelhas, fígado de porco, sangue de pato e sangue de galinha, e evitar alimentos frios para ajudar a melhorar os calafrios e outros desconfortos.